Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
En todas las disciplinas deportivas el rendimiento disminuye con la edad. El triatlón no se escapa de 
esta realidad. No obstante lo más interesante es la forma de poder cambiar esta realidad.
Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal of sports medicine and physical fitness que nos habla del descenso del rendimiento en mujeres y hombres en la especialidad del triatlón.
Hace unos día ya hablamos sobre este tema de gran importancia para el mundo del deporte y de la salud. Se trata de una técnica de fisioterapia que cada vez va creando más adeptos y hace 
que su extensión vaya en aumento.
A pesar de ello nosotros os invitamos a una reflexión científica para comprobar realmente sus efectos y su utilidad. Ahora es el turno del efecto electromiográfico (EMG) de los músculos cuando tiene el vendaje o no lo tiene… ¿Será efectivo?
Cada uno de nosotros tiene un motivo. Cada uno tiene una justificación. Cada deportista una motivación. Cada persona que se mueve lo hace por algo… Lo importante es que lo hagas!
CORRE – SALTA – JUEGA – LUCHA – ENCESTA – REMA – GOLPEA
¿Por qué lo haces tú? Continuar leyendo «¿Por qué te mueves?»
Acaban las diferentes temporadas de fútbol y vemos como se habla de las nuevas planificaciones de cara al futuro. Clave de este futuro está en la cantera y en el buen manejo de los deportistas de alto rendimiento, algo que no se comprende sin la psicología adecuada.
Es hora de aplicar los conocimientos adquiridos recientemente como los de CIPAF 2013, donde estuvimos presentando algunos de nuestros trabajos y los primeros de GISD.
Se ha estudiado mucho sobre la cafeína como suplemento para el deporte. Incluso 
hace unas temporadas llegó a estar catalogada como doping. A pesar de ello en la actualidad se permite hasta ciertos niveles.
Por este motivo parece interesante que se proponga como una ayuda ergogénica para los deportistas profesionales y amateurs que pueda maximizar los resultados en la competición. Recientemente se ha publicado un estudio que habla sobre su uso en Instituto Universitario de Ciencias de La Salud (IUNICS). ¿Es eficaz?
Ultimamente se está extendiendo una costumbre ya casi social que es ir a tomar una cerveza 
después de realizar ejercicio físico. Pero es una costumbre saludable, o por el contrario nos estamos equivocando de bebida y hay otras mejores…
Recientemente se ha publicado un estudio en la International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism que habla del efecto recuperador de la cerveza.
¿SERÁ ÚTIL COMO RECUPERADOR?
Cada día es más conocido que el rendimiento de un deportista está influenciado por diferentes 
factores que lo rodean. Entre esos elementos encontramos la preparación física, la nutrición, la recuperación de las lesiones, el psicólogo del deporte…
No obstante, tanto en deportes colectivos como en deportes individuales o de adversario hasta hace pocos años era el entrenador el que tenía la fórmula mágica para controlar el proceso de entrenamiento. Afortunadamente esto está cambiando y poco a poco se van introduciendo figuras para trabajar de manera multidisciplinar. Ahora es el turno del psicólogo del deporte.
En la Revista de Actualidad de Psicología del Deporte se ha publicado un estudio que habla del papel de este profesional en el deporte. Continuar leyendo «Psicología y Deporte»
La L-Carnitina es un producto que desde hace años se está utilizando en el mundo de la actividad 
física y cada vez más su uso es muy común y se utiliza más.
Pero antes de utilizar cualquier tipo de suplemento debemos ir a la Ciencia Deportiva y de la Salud y comprobar realmente si existen evidencias científicas que apoyen su utilización.
Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal of Physiology and Biochemistry que habla sobre la L-Carnitina y su uso para deportistas. ¿FUNCIONA? Continuar leyendo «¿Funciona la L-Carnitina?»
Se ha hablado mucho de la relación de la Actividad Física durante el embarazo. Hay diferentes 
tendencias y muchas opiniones al respecto.
Pero, ¿realmente es aconsejable o lo no es?. Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal Epidemiology Community Health dentro de la British Journal of Sports Medicine que hablan de embarazo y Actividad Física.
Continuar leyendo «Embarazo y Actividad Física, ¿Compatibles?»
Esta entrada va dedicada a tod@s aquellos que se dedican a enseñar. 
La educación cada día se está convirtiendo en una tarea muy dificultosa. Hoy damos la bienvenida a un nuevo apartado dedicado a la docencia de la Educación Física.
En este apartado vamos a encontrar los enlaces que más utilizamos los docentes utilizamos tanto en la etapa de Infantil, de Primaria, de Secundaria, de módulos e incluso de la Universidad.
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