Lactato, ¿amigo o enemigo?

Recientemente estamos hablando de la acumulación de lactato en el deporte. Podemos ver las dos versiones. Una versión nos dice que el lactato no ocasiona una disminución del rendimiento, incluso Octavio Pérez nos dice que puede ser un aporte extra…

Muerte súbita y deporte

Recientemente las noticias sobre la muerte súbita de deportistas en eventos deportivos amateurs están creciendo y es normal que salten las alarmas… Debemos tener en cuenta que las modalidades deportivas, los eventos deportivos cada fin de semana y los participantes…

Colpbol

El Colpbol es un deporte de equipo que cambia la participación activa de los miembros de un equipo. Pueden jugar tod@s, independientemente de su nivel de habilidad. De verdad que es apto para todos los públicos. Vale la pena probarlo!

Consejos para el TrailSolidari

Ha llegado la semana previa a uno de los objetivos importantes de la temporada. Una carrera que cada año crece en dificultad y en participantes… El Trail Solidari, que dedica los beneficios a la ayuda de la investigación contra el…

¿Natación y carrera? ¿Compatibles?

Aprovechando la colaboración con la web Corredor de montaña (CdM), os presento una de las dudas del consultorio que tienen y que hace referencia a la relación entre la natación y la carrera. Realmente si lo pensamos bien, la natación…

Controla tu entrenamiento

Al inicio del nuevo año los deportistas se plantean nuevos objetivos y retos deportivos. Además se añaden muchas nuevas personas al mundo del deporte para pode completar con ilusión sus planteamientos. Además tenemos todos los días del fin de semana…

Felices Fiestas

¡Nuestros mejores deseos para las Fiestas de Navidad! ¡Que el año nuevo llegue lleno de retos y objetivos que conquistar! ¡A entrenar!

Lesión de rodilla

Recientemente el número de deportistas amateurs está creciendo de manera exponencial. Del mismo modo el número de carreras organizadas también crece de forma estrepitosa y con ellas el nivel de exigencia y dificultad técnica. Por este motivo tenemos que hacer…

El vendaje neuromuscular o Kinesiotape

Es cierto que recientemente podemos ver en las diferentes modalidades deportivas a muchos de los atletas que llevan el vendaje neuromuscular o kinesiotape. Pero realmente vemos una serie de tiras o pegatinas de colores que tienen diferentes formas y que…

Recuperación después de un Ultra trail

Nuestra colaboradora y amiga Anna Grífols nos explica qué tenemos que hacer para recuperar nutricionalmente después de una carrera de larga distancia o Ultra Trail. Cuando terminamos una competición exigente sabemos que nuestras reservas de nutrientes están al mínimo y…