En todas las disciplinas deportivas el rendimiento disminuye con la edad. El triatlón no se escapa de esta realidad. No obstante lo más interesante es la forma de poder cambiar esta realidad.

Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal of sports medicine and physical fitness que nos habla del descenso del rendimiento en mujeres y hombres en la especialidad del triatlón.

Se analizaron los tiempos de 1666 mujeres y 6273 hombres, en un periodo de 10 años.

Los resultados mostraron que la edad se asoció a un descenso del rendimiento tanto en hombres como en mujeres, en todas las disciplinas.

Por otra parte no observaron diferencias significativas en la marca total entre los 18 y los 34 años en ambos géneros. El descenso del rendimiento asociado a la edad fue menos pronunciado en mujeres que en hombres para natación (>50 años), ciclismo (>40 años) y marca total (>40 años). No hubo influencia en el tiempo de carrera.

A pesar de estos resultados desde SR Sport & Training estamos convencidos que un entrenamiento completamente individualizado, adaptado al deportista y a sus características individuales.