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Psicología y Deporte

Cada día es más conocido que el rendimiento de un deportista está influenciado por diferentes factores que lo rodean. Entre esos elementos encontramos la preparación física, la nutrición, la recuperación de las lesiones, el psicólogo del deporte…

No obstante, tanto en deportes colectivos como en deportes individuales o de adversario hasta hace pocos años era el entrenador el que tenía la fórmula mágica para controlar el proceso de entrenamiento. Afortunadamente esto está cambiando y poco a poco se van introduciendo figuras para trabajar de manera multidisciplinar. Ahora es el turno del psicólogo del deporte.

En la Revista de Actualidad de Psicología del Deporte se ha publicado un estudio que habla del papel de este profesional en el deporte. Continuar leyendo «Psicología y Deporte»

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Uno de cada tres sufre OBESIDAD…

En la actualidad vivimos es una sociedad sedentaria donde la actividad física día a día es menor. Recientemente se ha publicado una noticia en 20 minutos.es que habla de la obesidad infantil.

Además, según la Federación de Medicina del Deporte (FEMEDE), el 80% de las muertes las causan enfermedades cardiovasculares.

Según el último estudio de la Fundación Thao, correspondiente al curso académico 2011-2012, un 28,3% de la población infantil española sufre sobrepeso u obesidad. El estudio ha analizado una muestra de 20.588 niños y niñas de entre 3 y 12 años de 75 municipios españoles.

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¿Funciona el vendaje Neuromuscular?

En lós últimos años se está extendiendo el uso del vendaje neuromuscular, también llamador

Kinesiology Tape, en los deportistas de Rendimiento, en deportistas amateurs y en la práctica de la Actividad Física Saludable.

Pero realmente desconocemos el uso de esta técnica y sobretodo no sabemos si su utilización es beneficiosa o no.

Recientemente un estudio publicado en la Journal of Science and Medicine in Sport nos habla de tal efecto en los deportistas. ¿Realmente funciona?

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Ciencia aplicada a la práctica

Os recordamos la importancia que tiene estar bien asesorado por profesionales de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Por este motivo nace el Grupo de GISD 1Investigación Social -Deportivo (GISD) que pretende dar rigor científico a nuestro trabajo. Nuestro objetivo es acercar la Ciencia a la Práctica y así aplicar una metodología de entrenamiento lo más eficaz y segura posible.

Os remitimos a la sección de Consejos donde se analizan de manera rigurosa aquellos consejos populares que están extendidos y que  en la mayoría de ocasiones van en contra de la Salud y de los Principios de Entrenamiento. ¿Quieres ver algún ejemplo?

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¿El CrossFit funciona?

Se trata de una metodología de entenamiento novedosa que combina diversas técnicas de entrenamiento. En este caso se trata de combinar la carrera en el medio natural (cross) con técnicas de ejercicios de fuerza (fit).

Un reciente estudio de la Journal of Strength Conditioning Research
nos habla del efecto de esta técnica de trabajo y de su eficacia.

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Operación BIKINI…

Llegados a estas alturas de año, la mayoría de las personas piensan en la llamada «Operación Bikini». Esta «operación» no es más que una moda que hace que las personas dejen de lado todavía más su salud.

Sabemos por la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) que el 80% de las muertes se producen por origen de una enfermedad cardiovascular. Y este dato es escandaloso. Pero además, no ponemos remedio, sino que seguimos con las prácticas que nos han llevado a este camino tan equivocado. Somos la sociedad más sedentaria y la que peor se alimenta de todos los tiempos…

¿Cómo puedo poner remedio?

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¿Debo tomar analgésicos?

Recientemente el mundo del atletismo popular está creciendo exponencialmente. Y también se añaden otras especialidades más exigentes para el organismo, como es el triatlón o el trail, carrera de montaña.

Además, durante la práctica deportiva vemos que muchos atletas toman antiinflamatorios para evitar molestias articulares o musculares…

Pero, ¿realmente esta acción es adecuada?

Un estudio reciente en la British Journal of Sport Medicine nos habla sobre esto.

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Gran esfuerzo, gran recompensa!!

Os presentamos a algunos de los deportistas que trabajan con nosotros. Su gran trabajo y esfuerzo hace que consigan sus retos cada día.

Conoce a nuestros deportistas!!

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Pronto añadiremos dos grandes atletas más.

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Sección de CONSEJOS Deportivos!!

Desde nuestra experiencia diaria hemos encontrado que existe una demanda grande de consejos sencillos para la realización de Actividad Física.

Por este motivo estamos trabajando en una sección donde vamos a colocar un resumen de los consejos que expertos nos dan relacionados con todos los factores que intervienen en el deporte y en los deportistas.

Los temas que proponemos son los más comentados a nivel amateur y profesional en el ámbito DEPORTIVO de Rendimiento y en la SALUD.

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Nutrición y Suplementación INDIVIDUALIZADA

Os recordamos la importancia de tener un plan de entrenamiento individualizado (Jiménez, 2008 y Ramírez, 2011). Las características del entrenamiento se tienen que adaptar al deporte específico, al nivel del mismo, a las características culturales del deportista y al ritmo de vida diario. Recovery

Por otro lado, la nutrición y la suplementación también debe individualizada. Por este motivo desde SR Sport & Training diseñamos nuestra propia bebida de suplementación.

Aquí te presentamos las características que tienen.

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