II Jornadas de Tecnificación en Trail y MTB

El pasado día 27 de enero desde SR Sport & Tri¡aining organizamos las II Jornadas de Tecnificación en Trail y MTB.

Estas Jornadas naces por y para nuestr@s deportistas. Desde la inquietud de poder acercar la teoría con la práctica.

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Felices Fiestas!!

El equipo de #SRSportAndTraining os desea Felices Fiestas!!
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II Jornadas de Trail y MTB

Tenemos el placer de anunciar las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña o Trail y además este año incorporamos la bicicleta de montaña o MTB de la mano de BiciBOX.

Los temas que vamos a tratar son interesantísimos. Hablaremos de ENTRENAMIENTO. También de la importancia de la NUTRICIÓN. Incluiremos un taller de MECÁNICA DE BICICLETA. Y por supuesto hablaremos de MATERIAL DEPORTIVO.

Además, al igual que el año pasado contaremos con la experiencia de DEPORTISTAS EXPERTOS en la materia que nos contarán sus aventuras.

NO TE LAS PUEDES PERDER!!

Jornadas de Carreras de Montaña Trail

El sábado 4 de febrero celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.

Las Jornadas nacieron para unir a los corredores amateurs, expertos, entrenadores y todo tipo de personas expertas en la materia. Esta primera edición ha tenido una gran acogida. La Jornada tenía 4 pilares como son Entrenamiento, Nutrición, Material Deportivo y Psicología.

Intentamos que hubiera un experto en cada área que nos contara temas de interés para el corredor. La verdad que las Jornadas tuvieron una gran acogida por los participantes y ya estamos trabajando en la realización de las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.

¿Quieres saber de qué hablamos?

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I Jornadas de Tecnificación en Trail

Este sábado celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.

Las Jornadas se celebran en la Masía La Safranera, un entorno único situado en las faldas de la Font Roja. Aquí trataremos temas de interés sobre #Entrenamiento #Nutricion #Psicologia y #MaterialDeportivo

Colpbol

El Colpbol es un deporte de equipo que cambia la participación activa de los miembros de un equipo. Pueden jugar tod@s, independientemente de su nivel de habilidad.

De verdad que es apto para todos los públicos. Vale la pena probarlo!

¿Eliges bien tus zapatillas?

Hoy por hoy tenemos a nuestro alcance un sin fin de modelos de zapatillas de deporte para nuestro entrenamiento. Si nuestro deporte es la carrera por montaña o trail tenemos modelos especializados; en cambio si nuestro deporte es el running o el triatlón, tenemos material deportivo para cada modalidad, también tenemos los nuevos modelos de zapatillas minimalistas… Además tenemos una infinidad de modalidades deportivas y pruebas cada fin de semana. Y también mucha información sobre el tipo de pisada que tenemos donde aparecen los términos de pronación o supinación…

Pero, ¿realmente tenemos las zapatillas adecuadas? ¿sabemos cuál es la que más nos conviene?

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Medias de compresión

Recientemente vemos un incremento del uso de material de todo tipo en los deportistas. Hablamos de las llamadas medias de compresión que utilizan muchos corredores de larga, media y corta distancia por asfalto y también en los corredores de montaña o corredores de trail, sea cual sea su distancia de competición.

Realmente todavía se está estudiando la relación que tiene el uso de este material con la mejora del rendimiento de nuestro deportista. Hace un tiempo publicamos un artículo que hablaba del uso de las medias de compresión. En esta ocasión vamos a ver el efecto que tiene sobre la recuperación en aquellos deportes donde se requieren sprints repetidos (RSA). Es decir, donde el rendimiento de los deportistas dependerá de su capacidad de recuperarse entre los esfuerzos que le demanda la competición.

El entrenador personal debe estar al día en las investigaciones que se hacen al respecto para poder asesorar de manera científica y actualizada sobre el uso de los materiales deportivos.

¿SERÁ EFICIENTE EL USO DE LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN?

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El calzado adecuado

Ya sabemos la importancia que tiene un buen calzado para prevenir lesiones. El material deportivo se debe adaptar totalmente a las características de los deportistas y a su biomecánica característica.

Por este motivo es muy importante invertir tiempo en la búsqueda del calzado que más se va a adaptar a tus cracterísticas.

Recientemente se ha publicado un estudio en la British Journal of Sports Medicine que nos habla sobre la pisada pronadora y la incidencia lesional. Continuar leyendo “El calzado adecuado”

Gestiona tu material deportivo!

Uno de los aspectos más importantes a controlar por el deportista es el material deportivo que utiliza. Generalmante se presta poca atención a este detalle por parte del deportista. No obstante nuestra labor hace que para prevenir lesiones tengamos en cuenta todos y cada uno de los elementos que rodea al deportista.

Recientemente se ha publicado una encuesta donde miles de usuarios han dado su valoración al calzado que utilizan.

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