Categoría: Material Deportivo

En la actualidad tenemos muchísimas variables que podemos medir para nuestr@s deportistas. Los más conocidos hasta el momento han sido la Frecuencia Cardíaca (FC) mediante el pulsómetro y los ritmos de carrera mediante el GPS.

Ahora mismo para el ciclismo se está trabajando mucho con el Potenciómetro. Es una forma de medir la capacidad de Fuerza que podemos generar en cada pedalada.

Así podemos mantener una potencia que nos interese según lo que se quiera entrenar. Es un avance en cuanto a la cuantificación del entrenamiento porque tanto la FC como la velocidad es muy variable debido a otros parámetros como el desnivel o la temperatura.

En la actualidad el potenciómetro se está encontrando a la modalidad del run, ¿crees que es una buena opción?

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Recientemente vemos un incremento del uso de material de todo tipo en los deportistas. Hablamos de las llamadas medias de compresión que utilizan muchos corredores de larga, media y corta distancia por asfalto y también en los corredores de montaña o corredores de trail, sea cual sea su distancia de competición.

Realmente todavía se está estudiando la relación que tiene el uso de este material con la mejora del rendimiento de nuestro deportista. Hace un tiempo publicamos un artículo que hablaba del uso de las medias de compresión. En esta ocasión vamos a ver el efecto que tiene sobre la recuperación en aquellos deportes donde se requieren sprints repetidos (RSA). Es decir, donde el rendimiento de los deportistas dependerá de su capacidad de recuperarse entre los esfuerzos que le demanda la competición.

El entrenador personal debe estar al día en las investigaciones que se hacen al respecto para poder asesorar de manera científica y actualizada sobre el uso de los materiales deportivos.

¿SERÁ EFICIENTE EL USO DE LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN?

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