Categoría: Ciencia y Deporte

Para cualquier modalidad deportiva tenemos que tener en cuenta que la composión corporal no va a ser la misma. En ocasiones necesitaremos una mayor masa muscular y en otras, en cambio, no.

Por este motivo nuestro equipo de trabajo le da tanta importancia al análisis de la composición corporal.

Recientemente un artículo publicado en la Asian Journal of Sports Medicine habla de la masa muscular y la masa grasa en su relación con el deporte.

Continuar leyendo «Composición corporal y rendimiento»

Recientemente uno de los materiales que no suele faltar a los corredores de larga distancia son las medias de compresión.

Un estudio reciente en la European Journal of Applied Physiology nos habla del efecto que estas medias tienen sobre la recuperación.

El estudio elaborado en la universidad de Melbourne por Pruscino y colaboradores investiga los efectos en la recuperación del uso de medias compresivas.

Continuar leyendo «Medias de compresión»

Hola a todos. En esta entrada tenemos el placer de presentaros un nuevo proyecto que creemos que marcará un punto de inflexión sobre nuestro conocimiento en las Ciencias del Deporte y su aplicación práctica.

Se trata de la creación del Grupo de Investigación Social-Deportivo (GISD). Es un grupo de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con un fin común, la Investigación Científica aplicada a la práctica del Entrenamiento y a la Competición.

Los fundadores son Saúl Ramírez, Jorge Carmona y colaboradores. El objetivo es acercar la Ciencia del Deporte a la Práctica en los entrenamientos. El primer paso se realizó en el el Congreso AECD de Granada con la presentación de la bebida de recuperación óptima para cada uno de los deportistas. El segundo paso de GISD es el Congreso Internacional de Psicología aplicada al fútbol donde presentaremos nuestros métodos de trabajo aplicados a los deportes e investigaciones realizadas.

Si os interesa algún aspecto a investigar de vuestro deporte poneros en contacto con nosotros.

Uno de los temas más discutidos en la actualidad es si el entrenamiento en altitud o en hipoxia mejora el rendimiento de los deportistas en la competición, sobretodo al nivel del mar.

Boulder (1600m) en Colorado, se convirtió en una de las mecas del entrenamiento de resistencia en la década de 1970, porque los fisiólogos descubrieron que el vivir en una altitud elevada producía cambios en la química sanguínea de manera que aumentaba el rendimiento a nivel del mar.

¿Pero realmente es cierto que mejora el rendimiento?

Stray-Gundersen y Levine pusieron a prueba su nuevo modelo en un estudio realizado en 1997 con 39 corredores universitarios.

Continuar leyendo «Altitud, realidad o ficción»

Uno de los materiales que no suele faltar a los deportistas que realizan sesiones de entrenamiento individuales es la música.

Un artículo de la International Journal of Sports Physiology and Performance de Hagen y colaboradores del 2013 ha estudiado el efecto de la música en el rendimiento de los deportistas.

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Una de las lesiones más comunes de los corredores de media y larga distancia se relaciona con el sistema muscular. Concretamente con el glúteo.

Para una técnica eficiente el glúteo debe estar debidamente acondicionado y se debe trabajar de manera adecuada.

Continuar leyendo «Lesiones del corredor»