Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
Investigaciones recientes han evidenciado que algunos tipos de estiramientos no solo no mejoran el rendimiento sino que podrían reducirlo y resultar contraproducentes. Pero esto no significa que no haya que estirar sino que debemos buscar la forma 
apropiada de hacerlo.
Cómo podemos saber qué estiramientos son los adecuados para mi especialidad deportiva. Y además, es muy importante conocer el momento en el que debo aplicar una u otra técnica de estiramiento.
Durante los últimos años el uso de suplementación en los deportistas ha tenido un aumento exponencial. En muchas ocasiones los deportistas buscan este tipo de ayuda 
sin realmente necesitarlos. Y en la mayoría de las ocasiones toman suplementos de manera genérica y no realmente adaptado a sus necesidades tanto deportivas como personales.
En este caso vamos a hablar de los antioxidantes como la vitamina A, C y E. Los antioxidantes ayudan a combatir la acción dañina de los radicales libres. Estos radicales libres son derivados del Oxigeno y se producen por diferentes factores como la contaminación y la respiración. Estos radicales libres han sido relacionados con un buen número de patologías como enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas como el Alzheimer, diabetes o Cáncer. ¿Qué hay de cierto en ello?
Es un placer para nuestro grupo de Investigación Social – Deportivo (GISD) anunciar el inicio del estudio de la composición corporal del corredor de montaña, del corredor TRAIL.
El primer agradecimiento es a la tienda de material trail&climb por sus colaboración en sus precios. Recordad la importancia que tiene el uso del material deportivo en Prevención de Lesiones, Salud y Rendimiento.
El segundo, es para Carlos Pascual, nuevo atleta SR Sport & Training, por formar parte del estudio y colaborar con la Ciencia y el Deporte.
Pero lo más importante es reflexionar el por qué se necesita saber la composición corporal del deprtista y de la salud.
Ha llegado el momento. Mañana empieza el II Congreso Internacional de Psicología aplicada al fútbol (CIPAF). En él estarán grandes profesionales de los que destacamos a David Llopis, director del área de psicología del UD Levante, a Patricia Ramírez, psicóloga de equipos de primera división como el Mallorca y el Betis entre otros…
Te interesa acudir al CIPAF por la cantidad de profesionales que allí aportarán sus experiencias e investigaciones.
Continuar leyendo «II Congreso de Psicología aplicada al Fútbol»
En la entrada de hoy vamos a hacer referencia al deporte como prevención de lesiones y/o enfermedades, lo que nos va a permitir ahorrar tanto en salud como en dinero ya sea por la compra de fármacos o por la atención médica.
Esta misma semana hemos podido leer un artículo en el diario EL PAÍS que trata sobre esto mismo. Comentan en el mismo que en una sesión técnica celebrada en el hospital de Sant Pau se llegó como conclusión final al tremendo ahorro de la administración en gastos médicos y farmacéuticos que conlleva el deporte, hecho consecuente de la mejora de salud al practicarlo.
Con el avance de la tecnología tenemos una nueva herramienta para la realización de ejercicio físico de manera saludable, lúdica y en ocasiones de complemento del entrenamiento para atletas de rendimiento.
Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal of Strength and Conditioning Research (JSCR) donde se compara la actividad física realizada con un videojuejo que necesita el movimiento del cuerpo humano con el ejercicio físico preestablecido y programado.
Curiosamente los resultados apuntan un buen futuro para la actividad física y los videojuegos que necesitan el movimiento de la persona que está jugando.
Se habla de la electroestimulación como un método de entrenamiento. Además podemos encontrar libros que hablan de su técnica de ejecución concreta y describen imágenes de cómo colocar los electrodos para más eficacia de los mismos…
Recientemente se ha publicado en la Journal of Strength and Conditioning Research una 
revisión de los artículos Científicos que recogen estudios sobre los efectos de los métodos de electroestimulación.
En primer lugar habla de los resultados de diferentes estudios sobre los resulatados de la aplicación de esta técnica a los deportistas para el entrenamiento de la fuerza. Y en segundo lugar comenta el uso de la electroestimulación sobre la utilización de este método como control de la carga.
Os presentamos el II Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol. Se celebra 
los próximos días 4, 5 y de abril de 2013 en Gandía. Aquí tenéis el desarrollo del programa que es muy interesante.
Entre otros estará la psicóloga Patricia Ramírez que nombramos mucho en nuestros trabajos. El psicólogo de las categorías base del Levante, David Llopis, también hablará de su trabajo en el congreso. Benito Floro nos contará la relación entre deportista y entrenador…
Es una gran oportunidad para jugadores, entrenadores, psicólogos y demás componentes del cuerpo técnico.
Gran parte del rendimiento en la competición dependerá de la capacidad que tiene el deportista de recuperarse después de cada entrenamiento, en la fase de preparación, y después de cada competición, en el período competitivo.
Debido a la importancia de la recuperación, sabemos que para tener una adecuada adaptación del organismo es importantísimo controlar el efecto de las cargas de entrenamiento, la valoración psicobiológica de nuestro organismo y una correcta nutrición y suplementación post-ejercicio y además óptima e individualizada.
Nosotros trabajamos y os presentamos los últimos modelos de entrenamiento, de análisis y de suplementación basada en la ciencia para evitar una mala recuperación que traiga bajo RENDIMIENTO y empeore la SALUD.
Existe en la actualidad una tendencia en las modalidades de bicicleta como el ciclismo en ruta y el triatlón que marca las cadencias de pedaleo para el entrenamiento. No obstante dichas cadencias no han sido evaluadas, sino que van más por tendencias o modas de entrenamiento.
Recientemente se ha publicado en la revista International Journal of Sports Physiology and Performance un estudio donde se investiga acerca de este fenómeno.
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