Categoría: Actividad Física y Deporte

En muchas ocasiones hemos hablado de los factores de rendimiento de los deportistas. En este caso vamos a hablar de la toma de decisión en los deportes de equipo. Nosotros llevamos a cabo una propia investigación sobre la mejor metodología para el entrenamiento de estos deportes de equipo.

Un reciente estudio publicado en la revista Sports Performance nos revela parte de las claves para diseñar un entrenamiento que favorezca la inteligencia de los jugadores y de este modo mejoren en su toma de deisiones que marcará las diferencias en la competición.

Continuar leyendo «La toma de decisiones en el DEPORTE!»

Un gran tema de interés en el campo de la SALUD y del RENDIMIENTO es la ganancia de masa muscular o hipertrofia.

Sabemos que una adecuada masa muscular hace que los deportistas tengan un rendimiento óptimo y puedan prevenir infinidad de lesiones. Recientemente se ha presentado un estudio en la Journal of Applied Physiology que habla de los diferentes tipos de entrenamiento de la fuerza y su respuesta en el organismo.

Continuar leyendo «Masa muscular!»

De nuevo es un tema muy importante a tratar en nuestro círculo de la SALUD la pérdida de peso. Recordad que el peso no es importante, sino la distribución de masas corporales. Debemos obtener un equilibrio de Salud entre la masa grasa y el resto de masas para nuestro cuerpo.

Pero, en relación al entrenamiento, ¿cuál es el mejor método de entrenamieno para la pérdida de la masa grasa?

Un estudio publicado en la European Journal of Applied Physiology nos presenta unos resulados muy interesantes al respecto.

Continuar leyendo «Para perder peso!!»

Uno de los factores de rendimiento de los deportistas es su composición corporal. Sabemos que cuanto más se parezca el cuerpo del deportista al específico de su deporte más renimiento podrá obtener y menor riesgo de lesión tendrá (Ramírez, 2012).

Por este motivo nosotros estamos realizando la composición corporal a cada uno de nuestros deportistas. De este modo buscamos su perfil de rendimiento de cada espcialidad y puesto específico (en los deportes colectivos que se ha investigado). Posteriormente se plantea un Entrenamiento Personalizado a cada uno de ellos buscando ese perfil antropométrico y las características personales de los deportistas.

¿Cuál es el perfil antropométrico de mi deporte?

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Durante estos meses hemos presentado diversas investigaciones que hablaban de la recuperación de los deportistas con agua fría o crioterapia.

De nuevo vuelve a ser un gran tema a tratar y a debatir debido a que un estudio publicado en la European Journal of Sport Science nos habla de la recuperación que la inmersión en agua fría ejerce en el sistema muscular, pero puede tener ciertos «handicaps» en cuanto a su uso.

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Esta entrada la vamos a dedicar a una de nuestras investigaciones que llevamos adelante. En numerosas ocasiones hemos mencionado que la clave del éxito es el trabajo y el esfuerzo…

En este caso os presentamos un estudio cualitativo. Se trata de una serie de entrevistas donde se intenta buscar cuál es la clave del proceso de formación para que los jóvenes talentos puedan llegar a convertirse en profesionales.

Dicho estudio está pendiente de revisión por el comité científico de la revista ABFutbol.

A continuación os mostramos las claves que hemos tenido en cuenta para su investigación.

Continuar leyendo «Cómo llegar a la élite Deportiva.»