Un gran tema de interés en el campo de la SALUD y del RENDIMIENTO es la ganancia de masa muscular o hipertrofia.

Sabemos que una adecuada masa muscular hace que los deportistas tengan un rendimiento óptimo y puedan prevenir infinidad de lesiones. Recientemente se ha presentado un estudio en la Journal of Applied Physiology que habla de los diferentes tipos de entrenamiento de la fuerza y su respuesta en el organismo.