Trabajamos con todos los deportistas, con todos los deportes. ¿Te atreves?
Fruta para la salud
Las frutas son un alimento muy fácil de comer y que contiene muchos nutrientes. 
Las frutas dulces y coloridas tienen un alto contenido de vitaminas y de fibra. También son ricas en atioxidantes que destruyen los radicales libres (sustancias dañinas para el organismo) por la Dra. Hark y el Dr. Deen.
Por este motivo recomendamos incuir en la alimentación raciones de frutas. Pero no obstante debemos hacer una elección adecuada para su ingesta. Por este motivo os recomendamos siempre que la alimentación se adapte a la persona y al atleta, así como a su nivel de vida y su nivel deportivo.
Esfuerzo = Recompensa
La entrada de hoy la tenemos que dedicar a nuestros deportistas que día tras día están trabajando duro para poder llavar a
cabo sus retos con la mejor garantía.
En este caso hablamos de nuestro deportista Zeus. Empezó en el mundo del running hace unos años y en su cabeza nunca estaba la idea de poder correr al ritmo al que ahora corre con comodidad. Esta semana ha batido su propia marca en el Medio Maratón de Valencia bajando su marca en más de 5 minutos. Además este año ha conseguido mejorar su marca en 10k y ser finisher del UltraTrail Solidari de 47km. Ahora seguimos trabajando para mejorar más todavía, con nuestra nueva metodología de Entrenamiento Funcional. ENHORABUENA CRACK!! Continuar leyendo «Esfuerzo = Recompensa»
Rendimiento vs Amateur
Una de las frases que más utilizamos los entrenadores y los preparadores físicos es «SE COMPITE COMO SE ENTRENA«. 
Por este motivo es muy importante controlar el nivel de entrenamiento de nuestros atletas con el nivel de competición a la que se enfrenta…
Por este motivo desde aquí apostamos por el entrenamiento y la nutrición adaptado a cada deportista y a su nivel de competición.
A continuación os mostramos un artículo reciente del fisiólogo Iñigo Mújica en la International Journal of Sports Physiology and Performance. En el que comenta el volumen de entrenamiento de una triatleta de los Juegos Olímpicos de 2012. Continuar leyendo «Rendimiento vs Amateur»
El Entrenamiento Funcional
Uno de los errores más importantes y que menos en cuenta se tienen a la hora de diseñar el 
entrenamiento es la adaptabilidad del entrenamiento a la especialidad deportiva o a los intereses de los deportistas.
Además de especializar el entrenamiento al deporte debemos tener en cuenta también el nivel del deportista que está entrenando y sus objetivos principales.
Para nosotros los más importantes sois vosotros y vuestras metas a conseguir. Por este motivo estamos trabajando en una metodología de trabajo que llamamos Entrenamiento Funcional. Continuar leyendo «El Entrenamiento Funcional»
La mejor forma de hidratarse!!
Uno de los aspectos importantísimos del ejercicio físico es la forma que tenemos de reponer 
líquidos durante el entrenamiento y la competición.
Tenemos diferentes estrategias que se utilizan desde hace muchas décadas. Una de ellas dice de beber cuando el deportista tiene sed. En cambio otra de ellas nos recomienda beber cada cierto tiempo para evitar llegar a esa sensación de sed (donde algunos científicos la relacionan con la deshidratación).
Recientemente un estudio publicado en la European Journal of Applied Physiology que ha investigado sobre la mejor forma de hidratarse. ¿CUÁL CREES QUE ES MEJOR? Continuar leyendo «La mejor forma de hidratarse!!»
Las sensaciones cuentan…
Cuando nos enfrentamos a un reto de envergadura para nosotros vemos como la mente hace 
que el mismo sea posible o no lo sea. Por lo tanto, nosotr@s mismo@s somos nuestro principal obstáculo para realizar nuesto objetivo.
Queremos proponer una manera, un estilo de entrenamiento que nazca desde tus necesidades hasta tus posibilidades. Así y únicamente así serás dueñ@ de tu mente y podrás gestionarla para que sea tu gran aliada y no tu principal obstáculo.
A continuación podéis ver cómo nuestra mente es capaz de hacernos conseguir retos increíbles. Retos al alcance de muy pocos. Continuar leyendo «Las sensaciones cuentan…»
Semanas previas a la competición…
Siempre que nos preparamos para el gran momento llegan las dudas en los últimos momentos, sobretodo los atletas que se 
van a enfrentar por primera vez a un nuevo reto. Las dudas se generan en torno a las pautas que debemos seguir los días e incluso las semanas previas si el evento deportivo es muy importante
Así pues vamos a redactar una serie de consejos GENERALES que te pueden servir de ayuda. Pero recuerda que cada una de las medidas que aquí vamos a comentar deben ser específicas a ti, a tu nivel de competición y de entrenamiento, a tu nivel de ritmo de vida, a tu especialidad deportiva, a tus preferencias y gustos alimentarios… Continuar leyendo «Semanas previas a la competición…»
¿Qué es el TRAIL?
Nace una nueva rama del running llamada TRAIL. Y está creciendo de manera exponencial. Se 
trata de una modalidad de carrera que se realiza en plena naturaleza, en la montaña.
Se buscan senderos, se alcanzan cimas que antes ni se pensaban que se podían alcanzar… Y se recorren km y km que antes eran impensables.
Si quieres hacer ejercicio y eres amante de la naturaleza prueba esta experiencia que no te arrepentirás. ¿TE VIENES A PROBAR CON NOSOTROS?
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