Seguimos en esos días donde debemos ser buenos y solidarios cuidadanos y tenemos que seguir haciendo lo que se nos pide… Que simplemente es quedarte en casa. Fácil, ¿verdad?

Pues sí que es fácil, y nosotros desde SR queremos hacértelo más fácil. Así que te vamos a proponer que hagas este entrenamiento en forma de Reto. Así, además de hacer Ejercicio Físico tienes una motivación extra.

La sesión consiste en hacer el mayor número de veces el circuito en 40′. Nota Importante: El circuito de debe adaptar a la capacidad física y a las posibilidades de cada persona. Si no puedo hacer 40′ hago 30′, no es ningún problema. No olvides descansar siempre que sea necesario, beber agua y utilizar las técnicas correctas (ante la duda nos consultas)

Son ejercicios que tod@s tenéis controlados pero tened en cuenta que no es una carrera.

Adáptalos a tu ritmo y a entrenar!!