Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
Recientemente el mundo del atletismo popular está creciendo exponencialmente. Y también se añaden otras especialidades más exigentes para el organismo, como es el triatlón o el trail, carrera de montaña. 
Además, durante la práctica deportiva vemos que muchos atletas toman antiinflamatorios para evitar molestias articulares o musculares…
Pero, ¿realmente esta acción es adecuada?
Un estudio reciente en la British Journal of Sport Medicine nos habla sobre esto.
Os presentamos a algunos de los deportistas que trabajan con nosotros. Su gran trabajo y esfuerzo hace que consigan sus retos cada día.
Conoce a nuestros deportistas!!
Pronto añadiremos dos grandes atletas más.
Desde nuestra experiencia diaria hemos encontrado que existe una demanda grande de consejos sencillos para la realización de Actividad Física.
Por este motivo estamos trabajando en una sección donde vamos a colocar un resumen de los consejos que expertos nos dan relacionados con todos los factores que intervienen en el deporte y en los deportistas.
Los temas que proponemos son los más comentados a nivel amateur y profesional en el ámbito DEPORTIVO de Rendimiento y en la SALUD.
Sabemos que el rendimiento de los deportes está relacionado con múltiples factores. Uno de los procesos más importantes del rendimiento en el deporte pasa por el ámbito 
psicológico.
En este caso vamos a centrarnos en la atención. Sin una buena atención es difícil percibir y procesar adecuadamente la información, pensar de forma productiva, reaccionar a tiempo a los cambios de las situaciones y controlar continuamente la actividad.
En este estudio reciente publicado en la Revista de actualidad de Psicología Deportiva habla de la importancia de la atención en el Deporte.
Os recordamos la importancia de tener un plan de entrenamiento individualizado (Jiménez, 2008 y Ramírez, 2011). Las características del entrenamiento se tienen que adaptar al deporte específico, al nivel del mismo, a las características culturales del deportista y al ritmo de vida diario. 
Por otro lado, la nutrición y la suplementación también debe individualizada. Por este motivo desde SR Sport & Training diseñamos nuestra propia bebida de suplementación.
Aquí te presentamos las características que tienen.
En la actualidad existen diferentes metodologías para enfocar el entrenamiento. Unas de ellas hablan de aumentar la duración del ejercicio, mientras que otras hablas de aumentar la intensidad del mismo…
¿CUÁL ES LA MEJOR? 
Recientemente Green y colaboradores han publicado un estudio en la European Journal of Applied Physiology, donde compara las dos metodologías de entrenamiento.
En muchas ocasiones nos pensamos demasiado las cosas. Tenemos la costumbre de analizar siempre los acontecimientos demasiado. No siempre es recomendable. 
Para ser tú mism@ tienes que hacer lo que piensas, ir a por lo que deseas. Puedes equivocarte, pero no tendrás la duda de no haberlo hecho. Y generalmente obtendrás la recompensa.
Si vives como tú quieres, hasta las últimas consecuencias, solo quizá, quizá, podrás ser quien realmente eres. SIGUE SIENDO TÚ MISM@!!
Uno de los inconvenientes de las carreras de larga distancia como las medias maratones, las maratones, las pruebas de ultrafondo y las carreras de larga distancia por montaña son las molestias gastrointestinales.
Pueden deberse a muchos factores desde el descenso de aporte sanguíneo, pasando por la ingesta previa de anti-inflamatorios no esteroideos, e incluso un origen traumático interno, y con frecuencia estas molestias están relacionadas con la alimentación durante la carrera.
Recientemente un estudio de la International Journal of Sport Nutrition Exercise Metabolism nos habla sobre si la dieta durante la carrera influye en esta molestias.
Una de las características principales de la actualidad son los grandes avances que estamos teniendo a nivel tecnológico. La Ciencia Deportiva no se escapa de estos avances. 
Nuestro grupo de trabajo intenta trabajar siempre con las últimas tecnologías para poder conseguir los mejores ANÁLISIS de nuestros deportistas y así una total individualización.
Os vamos a ir dejando todas las presentaciones que hagamos para que una menera interactiva podáis ver el objeto del estudio desarrollado por nuestros colabiradores y el Grupo de Investigación Social-Deportivo (GISD).
Toda la Ciencia aplicada al mundo del entrenamiento y de la salud. Todo ello aplicado de una manera individualizada y adaptada al deportista.
Investigaciones recientes han evidenciado que algunos tipos de estiramientos no solo no mejoran el rendimiento sino que podrían reducirlo y resultar contraproducentes. Pero esto no significa que no haya que estirar sino que debemos buscar la forma 
apropiada de hacerlo.
Cómo podemos saber qué estiramientos son los adecuados para mi especialidad deportiva. Y además, es muy importante conocer el momento en el que debo aplicar una u otra técnica de estiramiento.
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