Publicado el

Deporte por una buena causa!!

La entrada de hoy la vamos a dedicar a todos aquellos deportistas que hacen de su labor algo cartel-bueno-alcoisolidario y de ayuda a los demás. Merece la pena recordar grandes gestos de deportistas de nivel, pero que tienen grandes recursos económicos.

En esta ocasión vamos a hablar de los deportistas con menos recursos económicos, los amateurs, aquellos que no es que no cobren por la práctica deportiva, sino todo lo contrario, pagan por realizarla.

Más concretamente hablamos del Trail Solidari de Alcoy que se celebra mañana día 11 de mayo.

Continuar leyendo «Deporte por una buena causa!!»

Publicado el

¡Estoy hecho de sudor!

Uno de los grandes problemas de la sociedad en la que vivimos es el sedentarismo. Además, estamos en una civilización que quiere obtener resultados y los quiere YA. No existe la cultura del ESFUERZO y del TRABAJO.

A continuación os presentamos un ejemplo de trabajo y esfuerzo. El camino al éxito se basa en el sudor y no en la arrogancia. Recordad que lo más difícil no es llegar, sino mantenerse en el objetivo marcado.

Continuar leyendo «¡Estoy hecho de sudor!»

Publicado el

Ciencia aplicada a la práctica

Os recordamos la importancia que tiene estar bien asesorado por profesionales de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Por este motivo nace el Grupo de GISD 1Investigación Social -Deportivo (GISD) que pretende dar rigor científico a nuestro trabajo. Nuestro objetivo es acercar la Ciencia a la Práctica y así aplicar una metodología de entrenamiento lo más eficaz y segura posible.

Os remitimos a la sección de Consejos donde se analizan de manera rigurosa aquellos consejos populares que están extendidos y que  en la mayoría de ocasiones van en contra de la Salud y de los Principios de Entrenamiento. ¿Quieres ver algún ejemplo?

Continuar leyendo «Ciencia aplicada a la práctica»

Publicado el

¿El CrossFit funciona?

Se trata de una metodología de entenamiento novedosa que combina diversas técnicas de entrenamiento. En este caso se trata de combinar la carrera en el medio natural (cross) con técnicas de ejercicios de fuerza (fit).

Un reciente estudio de la Journal of Strength Conditioning Research
nos habla del efecto de esta técnica de trabajo y de su eficacia.

Continuar leyendo «¿El CrossFit funciona?»

Publicado el

Operación BIKINI…

Llegados a estas alturas de año, la mayoría de las personas piensan en la llamada «Operación Bikini». Esta «operación» no es más que una moda que hace que las personas dejen de lado todavía más su salud.

Sabemos por la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) que el 80% de las muertes se producen por origen de una enfermedad cardiovascular. Y este dato es escandaloso. Pero además, no ponemos remedio, sino que seguimos con las prácticas que nos han llevado a este camino tan equivocado. Somos la sociedad más sedentaria y la que peor se alimenta de todos los tiempos…

¿Cómo puedo poner remedio?

Continuar leyendo «Operación BIKINI…»

Publicado el

Tod@s somos iguales!!

Si de algo se puede hablar en el deporte es de la transmisión de VALORES. Tod@s los que practicamos deporte tenemos la suerte de compartir experiencias, algunos más otros menos, con los demás deportistas.

En esta ocasión tenemos a una persona que está hecha de pasión. No existen las barreras para ese deportista. Se genera una CONFIANZA absoluta con su guía. Y posteriormente es capaz de AUTOSUPERARSE  a si mismo dando una lección a los demás de cómo seguir hacia delante sin que nada ni nadia se interponga. Tú eres el dueño de ti, de tus acciones, de tus pensamientos. ¿Quieres saber quién es?

Continuar leyendo «Tod@s somos iguales!!»

Publicado el

Entrenamiento de Fuerza vs Resistencia

Como ya hemos comentado con anterioridad, un entrenamiento adecuado es aquel que se adapta totalmente a los deportistas. Por lo tanto buscamos un entrenamiento individualizado y adaptado a las demandas del deporte. En este caso se mezclará el entrenamiento de la Fuerza con el de resistencia… Si ésto sucede, tenemos un problema metodológico de entrenamiento. ¿Cómo se soluciona?

Un estudio reciente de Mikel Izquierdo, un especialista en el entrenamiento de la fuerza publicado en la International Journal of Sports Medicine habla sobre el efecto del entrenamiento de la fuerza en la Resistencia.

Continuar leyendo «Entrenamiento de Fuerza vs Resistencia»

Publicado el

¿Debo tomar analgésicos?

Recientemente el mundo del atletismo popular está creciendo exponencialmente. Y también se añaden otras especialidades más exigentes para el organismo, como es el triatlón o el trail, carrera de montaña.

Además, durante la práctica deportiva vemos que muchos atletas toman antiinflamatorios para evitar molestias articulares o musculares…

Pero, ¿realmente esta acción es adecuada?

Un estudio reciente en la British Journal of Sport Medicine nos habla sobre esto.

Continuar leyendo «¿Debo tomar analgésicos?»

Publicado el

Gran esfuerzo, gran recompensa!!

Os presentamos a algunos de los deportistas que trabajan con nosotros. Su gran trabajo y esfuerzo hace que consigan sus retos cada día.

Conoce a nuestros deportistas!!

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Pronto añadiremos dos grandes atletas más.

Publicado el

Sección de CONSEJOS Deportivos!!

Desde nuestra experiencia diaria hemos encontrado que existe una demanda grande de consejos sencillos para la realización de Actividad Física.

Por este motivo estamos trabajando en una sección donde vamos a colocar un resumen de los consejos que expertos nos dan relacionados con todos los factores que intervienen en el deporte y en los deportistas.

Los temas que proponemos son los más comentados a nivel amateur y profesional en el ámbito DEPORTIVO de Rendimiento y en la SALUD.

Continuar leyendo «Sección de CONSEJOS Deportivos!!»