Desde SR Sport & Training queremos desearos un Gran Fin de Año pero mejor todavía inicio del Nuevo Año, lleno de ILUSIÓN, SALUD Y DEPORTE!!
Año Nuevo…
Tradicionalmente hay un dicho que dice, que al año nuevo… (cada un@ que decida lo que sigue).
Para nosotros es un placer anunciar que se ha hecho oficial. Nuestro Asesor deportivo y Fundador de SR Sport & Training, Saúl Ramírez, será el nuevo profesor y subdirector de la revista de Alto Rendimiento. Alto rendimiento es una empresa dedicada a la Formación Deportiva. Realiza formación relacionada con el mundo del Deporte, de la Salud, de la Actividad Física, de la Nutrición… y un sin fin de especialidades deportivas.
Poco a poco os iremos mostrando novedades interesantes sobretodo relaciondos con nuestra gran PASIÓN, EL DEPORTE, LA SALUD y su entrenamiento con la Ciencia Deportiva.
FELICES FIESTAS!!
Desde SR Sport & Training queremos desearos unas FELICES FIESTAS y los mejores DESEOS!!
QUE TODOS VUESTROS RETOS SE HAGAN REALIDAD!!
El GRAN DÍA!!
Recuerda que cuando nos acercamos a una competición importante no podemos dejarnos detalles sin planificar. Todo debe 
estar preparado. Y además, todos los detalles se deben haber entrenado con antelación para que no haya problemas el día de la competición.
Existen una serie de criterios generales que deberías considerar cuando vas a realizar ejercicio, sobretodo cuando se trata de una competición donde buscas siempre dar lo mejor de ti, eso sí, cada uno a su nivel, ya que nuestro máximo objetivo es siempre SUPERARSE A UN@ MISM@.
Por nuestra parte os vamos a dejar unos pequeños consejos que te ayudarán a llevar a cabo las competiciones, los días previos y los momentos antes de la misma.
Nuestra RAZÓN DE SER!!
Hace unos días os avanzamos que nuestro Grupo de Investigación Social – Deportivo (GISD) iba a tener novedades. Pues ya ha llegado el momento de presentarlas porque han visto la luz.
A partir de diciembre, somos colaboradores del grupo Buena Forma. Un Blog dedicado a la Actividad Física, la Salud y el deporte. Dicho blog está nombrado como #PlanVidaSaludable y Wed de Interés Sanitario (WIS).
Nuestra aportación será periódica. Realizaremos una labor de colaboración publicando artículos de interés para el mundo del RENDIMIENTO, de la SALUD y de la ACTIVIDAD FÍSICA.
Aquí os presentamos la primera sobre la Importancia de la Composición Corporal en los deportes y en la salud. NO TODO VALE, NO CUALQUIER MEDICIÓN ES FIABLE!!
¿Eres LIBRE?
Porque a veces en la vida te suceden algunas cosas que te marcan. Nunca debes cambiar. SIEMPRE TENEMOS QUE LUCHAR POR NUESTROS SUEÑOS, POR NUESTRAS ILUSIONES.
SI TÚ QUIERES, PUEDES HACERLO, ¿TE ATREVES?, NOSOTROS TE AYUDAMOS.
LIBRE ES AQUEL O AQUELLA QUE DECIDE LO QUE QUIERE HACER Y LO HACE!!
ARRIÉSGATE!!
¿Cuántas series debo hacer?
Uno de los aspectos más importantes del deportista es la dosis de entrenamiento que debe hacer. Siempre tenemos que tener en cuenta las peculiaridades de cada uno de ellos y ellas. Por mencionar algunas de ellas, hablamos del deporte que practica, el nivel que el deportista tiene y el que desea alcanzar, el estilo de vida…
Por estos motivos las dosis de entrenamiento deben ser INDIVIDUALIZADAS al deportista y por supuesto especializadas al deporte. En este caso vamos a tratar el tema de la Fuerza muscular. Vamos a viajar hasta la Ciencia Deportiva para comprobar qué dosis, es decir, cuántas series son recomendadas para obtener nuestros mejores resultados. Así pues os mostraremos diferentes conclusiones de diferentes estudios.
Prevenir mejor que curar!!
A unos días de terminar la Maratón de Valencia donde muchos runners amateurs han participado y cumplido objetivos y 
sueños viene un período de máxima atención.
Recuerdo las palabras de un atleta veterano que ha marcado una época en el runner popular, que sabe más por viejo que por diablo, que lo más duro del Maratón no es la misma prueba, es la preparación de los casi 43km y la recuperación del mismo.
Tenemos que tener en cuenta que llevamos en nuestras piernas una carga importantísima de km. Por lo tanto tenemos que hacer y estructurar un plan de acción INDIVIDUALIZADO para volver a la actividad normalizada y evitar lesiones.
¿QUÉ PUEDO HACER?
Rompe barreras!!
Desde aquí queremos apostar por ti, por tu salud, por tu rendimiento… Por ese motivo uno de nuestros objetivos es estar activos dentro de las especialidades deportivas que más os interesan. En este caso hablamos del TRAIL, la carrera por montaña, que está ganando adeptos día a día.
¿QUIERES VENIR A LA SALIDA GRUPAL?
ESTATE ATENT@
¿Cuánta SUPLEMENTACIÓN debo tomar?
Estamos inmersos en una situación deportiva donde cada vez más son los adictos a las modalidades deportivas crecientes, los 
runners, los triatletas, los traileros… Pero además, cada vez son más las distancias que los atletas deben completar. Pasando a largas distancias a cubrir en largo tiempo de ejercicio físico.
Nosotros queremos ayudar a que las pautas de Nutrición y Suplementación no se tomen a la ligera. Es fundamental tener un control sobre éstas para potenciar el rendimiento y evitar lesiones. Por este motivo vamos a analizar la Ciencia Deportiva y a estudiar lo que nos dice sobre la suplentación en carreras de larga distancia.
Recientemente se ha publicado un artículo en la Medicine Science In Sports Exercise que habla sobre este tema y que vamos a analizar.
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