Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
El pasado día 27 de enero desde SR Sport & Tri¡aining organizamos las II Jornadas de Tecnificación en Trail y MTB.
Estas Jornadas naces por y para nuestr@s deportistas. Desde la inquietud de poder acercar la teoría con la práctica.
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El equipo de #SRSportAndTraining os desea Felices Fiestas!!
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Tenemos el placer de anunciar las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña o Trail y además este año incorporamos la bicicleta de montaña o MTB de la mano de BiciBOX.
Los temas que vamos a tratar son interesantísimos. Hablaremos de ENTRENAMIENTO. También de la importancia de la NUTRICIÓN. Incluiremos un taller de MECÁNICA DE BICICLETA. Y por supuesto hablaremos de MATERIAL DEPORTIVO.
Además, al igual que el año pasado contaremos con la experiencia de DEPORTISTAS EXPERTOS en la materia que nos contarán sus aventuras.
NO TE LAS PUEDES PERDER!!
Es cierto que cada corred@r tiene una forma diferente de afrontar una costera… Pero también 
debemos ceñirnos al coste energético que vamos a tener según como hagamos esa pendiente.
Un@s corredores la hacen caminando, otros la hacen corriendo… En muchas ocasiones la velocidad es casi la misma. Entonces ¿qué tenemos que hacer?
Pues vamos a hacer una revisión en la ciencia del deporte a ver qué nos dicen los diferentes estudios al respecto.
Estamos en una época del año donde las temperaturas aumentan y debemos tener en cuenta el tipo de entrenamiento y de competición en la 
que participamos…
Es cierto también que con el cambio de hora se gana luz del día y hay más posibilidad de entrenar.
¿Cómo podemos combatir las altas temperaturas?
Ha llegado la semana previa a uno de los objetivos importantes de la temporada. Una carrera que cada año crece en dificultad y en participantes… El Trail Solidari, que dedica los beneficios a la ayuda de la investigación contra el Cáncer, este año serán 51km de montaña con 2300m de desnivel positivo.
Este año está dentro del proyecto de #UnRetoParaUnaCausa donde intento recaudar el máximo dinero posible para la Asociación de Afectados por Linfoma, Mieloma y Leucemia. Ayudaremos con nuestro esfuerzo por partida doble.
Nosotros, desde SR Sport & Training, tenemos el placer de poder colaborar y participar en la prueba como colaboradores y con dos equipos.
El sábado 4 de febrero celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.
Las Jornadas nacieron para unir a los corredores amateurs, expertos, entrenadores y todo tipo de personas expertas en la materia. Esta primera edición ha tenido una gran acogida. La Jornada tenía 4 pilares como son Entrenamiento, Nutrición, Material Deportivo y Psicología.
Intentamos que hubiera un experto en cada área que nos contara temas de interés para el corredor. La verdad que las Jornadas tuvieron una gran acogida por los participantes y ya estamos trabajando en la realización de las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.
¿Quieres saber de qué hablamos?
Una vez más el Entrenamiento de la Fuerza ha salido ha debate. Ya hablando con unos de los deportistas esta semana ya habiendo finalizado el período de pretemporada, decíamos que íbamos a trabajar la fuerza con un % de la RM más bajo que lo que estábamos haciendo… El motivo es que encontraba las piernas pesadas durante la carrera.
Este estudio, que os presento, nos hace una comparativa entre el trabajo de la fuerza al 80% de la RM y al 30% de la RM.
¿Qué tenemos que hacer?, ¿bajamos o no la intensidad?
Este sábado celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.
Las Jornadas se celebran en la Masía La Safranera, un entorno único situado en las faldas de la Font Roja. Aquí trataremos temas de interés sobre #Entrenamiento #Nutricion #Psicologia y #MaterialDeportivo
La Familia de SR Sport & Training os desea Felices Fiestas y Feliz Año Nuevo!
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