Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
Diferentes organismos internacionales y nacionales como la Organización Mundial de la Salud, el 
American College of Sport Medicine o la Federación de Medicina del Deporte hablan de que la Actividad Física, adecuadamente planificada e individualizada, mejora la Salud de los que la practican.
La Universidad de Oviedo ha realizado un estudio para demostrar si la Actividad Física además de mejorar la salud establece mejoras a nivel personal.
Vivimos en la sociedad de grandes avances, sobretodo tecnológicos. Y las Ciencias del Deporte, a pesar de ser una disciplina joven, evoluciona con la tecnología.
Recientemente se ha presetado un estudio en la Journal Extreme Physiology & Medicine en el que se analizan los resultados de las pruebas del triatlón de Hawái en su evoluvión desde los años 80.
Tal y como os comentamos la semana pasada os informamos la nueva colaboración que tenemos entre manos.
La mejor forma de trabajar es uniendo las fuerzas para un bien común. Dicho bien común eres TÚ, VOSOTROS, LOS DEPORTISTAS. Buscamos vuestro RENDIMIENTO y vuestra SALUD.
Se trata de la empresa NUTRILIA. Son especialistas en Nutrición Deportiva.
Los beneficios del ejercicio sobre la mente y el cuerpo son muchos y muy importantes. Realizar 
ejercicio incluso en cantidades moderadas disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas, derrame cerebral, diabetes, demencia, depresion, Alzheimer, por nombrar algunos.
Además de los beneficios que comentamos podemos hablar de beneficios psicológicos que resultan placenteros después de realizar la actividad física. Recientemente se ha publicado un estudio que habla de la relación entre el ejercicio y su intensidad y el placer que provoca.
Hoy queremos hablar del futuro. El futuro de las CIENCIAS DEL DEPORTE. Inmersos en una situación social difícil, cada vez son más los practicantes de actividad física. Dicha actividad se 
convierte en Ejercicio Físico con una correcta planificación.
Queremos hablar de la importancia que tiene estar bien asesorados por profesionales en la materia para esa adecuada planificación. Por este motivo desde hoy nace una colaboración muy importante que será muy beneficiosa para nuestros deportistas. A lo largo de la próxima semana os mostraremos con detalle de quién se trata.
Sea cual sea tu especialidad deportiva este es tu mensaje…
SIGUE, NO TE PARES!!!
Aquí os presentamos un video del autor del libro «Correr o Morir» que os recomendamos…
Uno de los condicinionantes más determinantes en un deporte es la planificación. Como 
planificación entendemos hacer un ejercicio de visión al futuro y proponer una serie de actividades que llevarán a la mejora del estado inicial (Bompa, 2002).
Pero tambien tenemos que tener en cuenta la respuesta de las cargas que se van dando en los deportistas concretos atendiendo a su especialidad deportiva.
Nosotros seguimos unos principios que hacen que la planificación sea coherente además de flexible en todo momento y por supuesto individualizada a cada deportista y deporte. Continuar leyendo «Planifica!!»
En el ámbito de la salud y del entrenamiento se ha estudiado el entrenamiento muscular excéntrico. Se trata de la fase donde se deja caer el peso y se mantiene el nivel de fuerza.
Para el rendimiento es un trabajo imprescindible para evitar lesiones musculares. Y para la salud se ha publicado recientemente un estudio que habla de los beneficios de este tipo de trabajo.
Está científicamente demostrado que la actividad física bajo supervisión de un profesional mejora la 
Salud de los que la practican.
Lo más difícil es adecuar el entrenamiento a cada uno de los deportistas debido a que se debe adaptar a cada estilo de vida, nivel de entrenamiento, deporte específico…
Recientemente se ha publicado un estudio en PLOS One un estudio que relaciona la Actividad Física con la frecuancia de visitas al centro de Salud. Continuar leyendo «Promoción de SALUD»
El único camino del éxito que hasta ahora se conoce es el del trabajo, el esfuerzo, la autosuperación… ¿SIGUES ESTE CAMINO?
TE INVITAMOS A QUE SIGAS TU CAMINO. NOSOTROS TE AYUDAMOS.
Facebook
Google+
LinkedIn
Twitter
Flickr
YouTube
