Uno de los condicinionantes más determinantes en un deporte es la planificación. Como planificación entendemos hacer un ejercicio de visión al futuro y proponer una serie de actividades que llevarán a la mejora del estado inicial (Bompa, 2002).

Pero tambien tenemos que tener en cuenta la respuesta de las cargas que se van dando en los deportistas concretos atendiendo a su especialidad deportiva.

Nosotros seguimos unos principios que hacen que la planificación sea coherente además de flexible en todo momento y por supuesto individualizada a cada deportista y deporte.

Estos son nuestros principios:

– INDIVIDUALIDAD – SALUD Y RENDIMIENTO

– CONTROL DE LA CARGA Y EL EFECTO DE LA MISMA

– ESPECIFICIDAD AL DEPORTE

– NUTRICIÓN, HIDRATACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN

– PREVENCIÓN DE LESIONES