Trabaja duro, SUPÉRATE!!

A lo largo de los últimos años hemos visto como el deporte y la práctica de la actividad física ha tenido un crecimiento exponencial en la sociedad en la que vivimos. Desafortunadamente este crecimiento se ha visto acompañado por una serie de numerosas mentiras y mitos acerca de conseguir óptimos resultados con poco esfuerzo, llegar a la élite solo con un don, conseguir un cuerpo musculado o perder grasa
con poco trabajo, etc.

Lamentablemente esta publicidad engañosa ha afectado al ámbito profesional de los licenciados del deporte, que diariamente se encuentran con tópicos acerca de la práctica deportiva y con personas que tienen objetivos poco realistas.

Desde SR-Sport & Training os aconsejamos y guiamos en la búsqueda de vuestros objetivos, con la máxima de que «Puedo aceptar fallar pero no puedo aceptar no intentarlo» (M. Jordan), en clara referencia al esfuerzo.

En las últimas décadas a nivel internacional y en los últimos años a nivel nacional, hemos podido disfrutar de grandes astros del deporte, verdaderos prodigios de su especialidad,que nos han hecho vibrar con cada canasta, cada gol, cada resto… pero eso no nos debe confundir, ¡No es nada fácil!. Acumulan muchas horas de esfuerzo y trabajo que les lleva al máximo rendimiento acompañados de su don.

Aquí os dejamos un gran vídeo que resume la CULTURA DE ESTE GRUPO DE TRABAJO… «SIN ESFUERZO, NO HAY RECOMPENSA». (S. Ramírez)

Continuar leyendo «Trabaja duro, SUPÉRATE!!»

¿Qué deseas?

Una gran pregunta que tenemos que hacernos cuando no tengamos claro el camino que tenemos que seguir. ¿QUÉ DESEAS?

A lo largo de la carrera deportiva y de la vida se generan muchas dudas…

Siempre tenemos que ser capaces de pararnos a reflxionar qué paso vamos a dar, cuál es el siguiente paso… Pero para ello debemos saber la respuesta a la pregunta ¿QUÉ DESEAS?.

Os dejamos un ejemplo de como se podría afrontar. Cómo podemos disfrutar con lo que hacemos, con lo que tenemos… ¡Haz lo que deseas!

DISFRUTA CON EL CAMINO QUE RECORRES PARA LLEGAR A TUS DESEOS…

Continuar leyendo «¿Qué deseas?»

¿Harás caso de todo lo que te dicen?

Vivimos en un mundo donde todo el mundo sabe de todo, opina y da consejos sin saber realmente de la materia en la que opina…

Para evitar que en el deporte exista este tipo de pseudoprofesionales debéis exigir siempre la formación académica y complementaria de los asesores deportivos que dan consejos y planifican el rendimiento y la salud de los deportistas.

Para todo ello os recomendamos que busquéis a los profesionales adecuados para no perder el tiempo, nuestro tesoro más preciado, EL TIEMPO.

Para ver una metáfora de qué y a quién hacer caso en los consejos que nos dan a lo largo de la vida, y de la vida deportiva os dejamos esto:

Continuar leyendo «¿Harás caso de todo lo que te dicen?»

Miedo al cambio!

Existe una respuesta en las personas que aparece cuando sucede un acontecimiento que hace que las cosas cambien. No debemos tener miedo al cambio. Se produce una sensación de incertidumbre donde no tenemos el control de lo que sucede y es nuevo.

Por este motivo os vamos a hablar de la experiencia de los cambios y la mejor manera de afrontarlos.

Además compartimos con vosotr@s dos ejemplos deportivos que se arriesgaron en su momento y tomaron decisiones que marcaron sus vidas deportivas.

Continuar leyendo «Miedo al cambio!»

Tus retos!!

En la vida diaria como en el deporte siempre tenemos que movernos con unos objetivos y unos retos que nos ayuden a visualizar un lugar al que deseamos llegar. A pesar de ello, grandes psicólogos del deporte como D. Llopis y P. Ramírez advierten que dichos objetivos deben ser racionales, es decir, que se puedan alcanzar. Además, deben depender de ti, ser cuantificables y correctamente planificados… Y en todo caso, que se puedan reorientar en función de las circunstancias.

Podemos hacer dos cosas, luchar por lo que queremos o dejar que sucendan las cosas por casualidad. Nosotros apostamos por luchar por aquello que piensas que merece la pena y por lo que te has planteado tu objetivo. Por eso trabajamos POR y PARA TI.

Os ponemos el ejemplo de aquel niño que sueña con ser deportista y  que lucha y lucha contra viento y marea para poder lograr su reto, ser una más dentro del equipo.

Esperamos que os sirva de ejemplo la capacidad de superación y de esfuerzo. Debemos recodar que las únicas limitaciones que tenemos son aquellas que nos imponemos nosotros mismos.

Dopaje: Realidad o Ficción

En los últimos meses nuestra gran unión, el DEPORTE, se ha visto ensuciado por las noticias de deportistas de primer nivel que han conseguido títulos de gran nivel y prestigio pero con la ayuda de substancias que no están permitidas.

Desde aquí os dejamos el cartel que dice que GANAR CON TRAMPA ES PERDER. Espero que sirva de reflexión para todo el mundo.

No obstante, en la British Journal of Sports Medicine, se ha publicado una revisión que habla del futuro del doping, y desgraciadamente de su evolución…

Continuar leyendo «Dopaje: Realidad o Ficción»

Saber competir!!

Empezamos la semana llena de objetivos de nuestros deportistas. Por este motivo vamos a buscar la mejor manera de afrontar los entrenamientos para que se maximice el rendimiento en competición.

Nos basamos en la experiencia de P. Ramírez, psicóloga del deporte. Entre otros deportes ha trabajado en el fútbol con G. Manzano en el Mallorca y con P. Mel en el Betis.

La mejor manera de rendir en la competición es mostrar en los entrenamientos las condiciones que quiero que sucedan en la competición.

¿Qué puedo hacer?. A continuación os mostramos el decálogo que nos propone esta gran psicóloga del Deporte.

Continuar leyendo «Saber competir!!»

Combate las lesiones deportivas!

Uno de los problemas más frecuentes de los deportistas son las lesiones deportivas.

Las lesiones hacen que los deportistas no puedan demostrar todo su potencial.

Recientemente, en un estudio realizado por nuestro Grupo de Investigación (GISD) se demuestra que las lesiones más frecuentes son las musculares. En un segundo plano aparecen las articulares.

No obstante, a pesar de su prevención aparecen cuando menos te lo esperas. Por este motivo os proponemos una serie de condicionantes psicológicos que van a hacer que afrontes tus lesiones como un reto nuevo a superar.

Continuar leyendo «Combate las lesiones deportivas!»

¿Tus límites?

Cada uno de nosotros es una individualidad. Todos somos diferentes unos de otros. Por este motivo cada uno de nosotros tiene unos límites diferentes.

Tenemos que ser capaces de afrontar nuestras situaciones individuales cada uno con sus características nada ni nadie nos puede decir dónde está nuestro límite…

Los únicos límites que tenemos, son los que nosotros mismos nos imponemos. Busca tu objetivo y lucha por él.

Cuestión de actitud

Tanto en la vida como en el deporte todo es cuestión de actitud.

Según la manera que tenemos de afrontar nuestros problemas se van a dar unas circunstancias u otras que nos llevarán a la consecución del objetivo final o no.

El siguiente video nos muestra un ejemplo de una situación con una actitud positiva y una negativa ante las circunstancias que van surgiendo.

¿CUÁL ES TU ACTITUD?