Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
En la actualidad existen diferentes metodologías para enfocar el entrenamiento. Unas de ellas hablan de aumentar la duración del ejercicio, mientras que otras hablas de aumentar la intensidad del mismo…
¿CUÁL ES LA MEJOR? 
Recientemente Green y colaboradores han publicado un estudio en la European Journal of Applied Physiology, donde compara las dos metodologías de entrenamiento.
En muchas ocasiones nos pensamos demasiado las cosas. Tenemos la costumbre de analizar siempre los acontecimientos demasiado. No siempre es recomendable. 
Para ser tú mism@ tienes que hacer lo que piensas, ir a por lo que deseas. Puedes equivocarte, pero no tendrás la duda de no haberlo hecho. Y generalmente obtendrás la recompensa.
Si vives como tú quieres, hasta las últimas consecuencias, solo quizá, quizá, podrás ser quien realmente eres. SIGUE SIENDO TÚ MISM@!!
Uno de los inconvenientes de las carreras de larga distancia como las medias maratones, las maratones, las pruebas de ultrafondo y las carreras de larga distancia por montaña son las molestias gastrointestinales.
Pueden deberse a muchos factores desde el descenso de aporte sanguíneo, pasando por la ingesta previa de anti-inflamatorios no esteroideos, e incluso un origen traumático interno, y con frecuencia estas molestias están relacionadas con la alimentación durante la carrera.
Recientemente un estudio de la International Journal of Sport Nutrition Exercise Metabolism nos habla sobre si la dieta durante la carrera influye en esta molestias.
Continuar leyendo «Combate las molestias gastrointestinales!!»
Una de las características principales de la actualidad son los grandes avances que estamos teniendo a nivel tecnológico. La Ciencia Deportiva no se escapa de estos avances. 
Nuestro grupo de trabajo intenta trabajar siempre con las últimas tecnologías para poder conseguir los mejores ANÁLISIS de nuestros deportistas y así una total individualización.
Os vamos a ir dejando todas las presentaciones que hagamos para que una menera interactiva podáis ver el objeto del estudio desarrollado por nuestros colabiradores y el Grupo de Investigación Social-Deportivo (GISD).
Toda la Ciencia aplicada al mundo del entrenamiento y de la salud. Todo ello aplicado de una manera individualizada y adaptada al deportista.
Investigaciones recientes han evidenciado que algunos tipos de estiramientos no solo no mejoran el rendimiento sino que podrían reducirlo y resultar contraproducentes. Pero esto no significa que no haya que estirar sino que debemos buscar la forma 
apropiada de hacerlo.
Cómo podemos saber qué estiramientos son los adecuados para mi especialidad deportiva. Y además, es muy importante conocer el momento en el que debo aplicar una u otra técnica de estiramiento.
Durante los últimos años el uso de suplementación en los deportistas ha tenido un aumento exponencial. En muchas ocasiones los deportistas buscan este tipo de ayuda 
sin realmente necesitarlos. Y en la mayoría de las ocasiones toman suplementos de manera genérica y no realmente adaptado a sus necesidades tanto deportivas como personales.
En este caso vamos a hablar de los antioxidantes como la vitamina A, C y E. Los antioxidantes ayudan a combatir la acción dañina de los radicales libres. Estos radicales libres son derivados del Oxigeno y se producen por diferentes factores como la contaminación y la respiración. Estos radicales libres han sido relacionados con un buen número de patologías como enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas como el Alzheimer, diabetes o Cáncer. ¿Qué hay de cierto en ello?
Uno de los aspectos más importantes a controlar por el deportista es el material deportivo 
que utiliza. Generalmante se presta poca atención a este detalle por parte del deportista. No obstante nuestra labor hace que para prevenir lesiones tengamos en cuenta todos y cada uno de los elementos que rodea al deportista.
Recientemente se ha publicado una encuesta donde miles de usuarios han dado su valoración al calzado que utilizan.
Es un placer para nuestro grupo de Investigación Social – Deportivo (GISD) anunciar el inicio del estudio de la composición corporal del corredor de montaña, del corredor TRAIL.
El primer agradecimiento es a la tienda de material trail&climb por sus colaboración en sus precios. Recordad la importancia que tiene el uso del material deportivo en Prevención de Lesiones, Salud y Rendimiento.
El segundo, es para Carlos Pascual, nuevo atleta SR Sport & Training, por formar parte del estudio y colaborar con la Ciencia y el Deporte.
Pero lo más importante es reflexionar el por qué se necesita saber la composición corporal del deprtista y de la salud.
Ha llegado el momento. Mañana empieza el II Congreso Internacional de Psicología aplicada al fútbol (CIPAF). En él estarán grandes profesionales de los que destacamos a David Llopis, director del área de psicología del UD Levante, a Patricia Ramírez, psicóloga de equipos de primera división como el Mallorca y el Betis entre otros…
Te interesa acudir al CIPAF por la cantidad de profesionales que allí aportarán sus experiencias e investigaciones.
Continuar leyendo «II Congreso de Psicología aplicada al Fútbol»
Vivimos es una sociedad coformista. En general, todo el mundo busca una zona estable y 
conocida en la que sentirse cómodo y no molestarse en investigar y en seguir creciendo. Esta comodidad se llama Zona de Confort.
Ocurre el mismo fenómeno en el deporte. Cuando se consigue una meta ya no se busca otra. Los deportistas se acomodan y no se esfuerzan por llegar más lejos, más rápido, más fuerte… Por este motivo se acomodan en la zona conocida, la zona de Confort.
Os invitamos a que conocáis qué es la zona de confort y por qué la vida empieza fuera de esa zona.
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