Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
Se ha hablado mucho de la relación de la Actividad Física durante el embarazo. Hay diferentes 
tendencias y muchas opiniones al respecto.
Pero, ¿realmente es aconsejable o lo no es?. Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal Epidemiology Community Health dentro de la British Journal of Sports Medicine que hablan de embarazo y Actividad Física.
Continuar leyendo «Embarazo y Actividad Física, ¿Compatibles?»
Esta entrada va dedicada a tod@s aquellos que se dedican a enseñar. 
La educación cada día se está convirtiendo en una tarea muy dificultosa. Hoy damos la bienvenida a un nuevo apartado dedicado a la docencia de la Educación Física.
En este apartado vamos a encontrar los enlaces que más utilizamos los docentes utilizamos tanto en la etapa de Infantil, de Primaria, de Secundaria, de módulos e incluso de la Universidad.
Uno de los principios fundamentales de la adaptación al entrenamiento tanto de Rendimiento como de Salud es la RECUPERACIÓN después de hacer ejercicio físico correctamente sistematizado, programado e individualizado (Ramírez, 2013).
Por este motivo hemos diseñado las bebidas complementarias que responden Científicamente a la mejor recuperación tras el ejercicio, RECOVERY. Y otra suplementación que te acompaña durante la actividad de larga duración, ISOTONIC.
En un artículo publicado por Nick Broad (2011) afirma que la recuperación del músculo después de la actividad física es fundamental. Continuar leyendo «La mejor recuperación!!»
Cuántas veces hemos oído o nos han preguntado ¿por qué corres, por qué nadas, por qué vas en 
bicicleta, por qué estás 4 horas corriendo por la montaña…?
La respuesta es muy sencilla. PORQUE ES NUESTR@ ESTILO DE VIDA. Mediante el deporte se pueden conseguir muchísimos VALORES:
AUTOSUPERACIÓN – RETO PERSONAL – ESFUERZO – SACRIFICIO – TRABAJO EN EQUIPO – INTEGRACIÓN…
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
En la actualidad estamos viendo que cada vez más deportistas profesionales y no de tan alto nivel 
se esfuerzan por entrenar en condiciones de hipoxia, es decir, con una menor concentración de oxígeno en el aire que se resipira.
Pero realmente, para saber si esta metodología es eficaz tenemos que ver la Ciencia del Deporte qué dice al respecto. Recientemente se ha publicado un estudio en la Medicine and Science in Sport and Exercise que habla del entrenamiento en hipoxia en deportes intermitentes.
¿Realmente es eficaz esta metodología?
En la actualidad vivimos es una sociedad sedentaria donde la actividad física día a día es menor. 
Recientemente se ha publicado una noticia en 20 minutos.es que habla de la obesidad infantil.
Además, según la Federación de Medicina del Deporte (FEMEDE), el 80% de las muertes las causan enfermedades cardiovasculares.
Según el último estudio de la Fundación Thao, correspondiente al curso académico 2011-2012, un 28,3% de la población infantil española sufre sobrepeso u obesidad. El estudio ha analizado una muestra de 20.588 niños y niñas de entre 3 y 12 años de 75 municipios españoles.
En lós últimos años se está extendiendo el uso del vendaje neuromuscular, también llamado
Kinesiology Tape, en los deportistas de Rendimiento, en deportistas amateurs y en la práctica de la Actividad Física Saludable.
Pero realmente desconocemos el uso de esta técnica y sobretodo no sabemos si su utilización es beneficiosa o no.
Recientemente un estudio publicado en la Journal of Science and Medicine in Sport nos habla de tal efecto en los deportistas. ¿Realmente funciona?
Nos gusta empezar la semana destacando la importancia que tiene el deporte como agente 
socializador.
Recordamos que el pasado sábado se celebró la I edición del Ultra TrailSolidari. Una prueba de carrera de montaña de 47,5km disputada por equipos de 4 personas.
Un total de 430 personas inscritas y que colaboraron por una buena causa. Parte de la recudación va destinada a la investigación sobre el cáncer. Entre otros participaron deportistas que están asesorados por nosotros; Nando, Paquele, Llonga, Zeus, entre otros…
La entrada de hoy la vamos a dedicar a todos aquellos deportistas que hacen de su labor algo 
solidario y de ayuda a los demás. Merece la pena recordar grandes gestos de deportistas de nivel, pero que tienen grandes recursos económicos.
En esta ocasión vamos a hablar de los deportistas con menos recursos económicos, los amateurs, aquellos que no es que no cobren por la práctica deportiva, sino todo lo contrario, pagan por realizarla.
Más concretamente hablamos del Trail Solidari de Alcoy que se celebra mañana día 11 de mayo.
Uno de los grandes problemas de la sociedad en la que vivimos es el sedentarismo. Además, 
estamos en una civilización que quiere obtener resultados y los quiere YA. No existe la cultura del ESFUERZO y del TRABAJO.
A continuación os presentamos un ejemplo de trabajo y esfuerzo. El camino al éxito se basa en el sudor y no en la arrogancia. Recordad que lo más difícil no es llegar, sino mantenerse en el objetivo marcado.
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