Autor: Saul Ramirez

Como os avanzamos hace unas semanas, nuestro grupo de invesigación, GISD, está trabajando en un estudio que marcará el perfil antropométrico de rendimiento en corredores de larga distancia por montaña.

El estudio consiste en la valoración de la composición corporal de los corredores de larga montaña que tienen gran rendimiento. Nuestro principal corredor es Carlos Pascual. Su reciente éxito ha sido el Gran Trail Aneto-Posets (114 km – 6.650 m desnivel +).

Continuar leyendo «El perfil antropométrico en trail!»

Durante el entrenamiento y la competición de alto nivel se tiende a utilizar todo tipo de reservas energéticas. Estas reservas pueden obtenerse incluso de los músculos si no tenemos un especial cuidado en la alimentación de los deportistas. Sobretodo si hablamos de deportes de larga duración.

En este caso os mostramos u estudio publicado en la European Journal of Applied Physiology con atletas de triatlón que participan en la distancia Ironman, una de las más exigentes. Continuar leyendo «Pérdida de masa muscular!!»

Diferentes organismos internacionales y nacionales como la Organización Mundial de la Salud, el American College of Sport Medicine o la Federación de Medicina del Deporte hablan de que la Actividad Física, adecuadamente planificada e individualizada, mejora la Salud de los que la practican.

La Universidad de Oviedo ha realizado un estudio para demostrar si la Actividad Física además de mejorar la salud establece mejoras a nivel personal.

Continuar leyendo «La actividad física TE MEJORA!!»

Los beneficios del ejercicio sobre la mente y el cuerpo son muchos y muy importantes. Realizar ejercicio incluso en cantidades moderadas disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas, derrame cerebral, diabetes, demencia, depresion, Alzheimer, por nombrar algunos.

Además de los beneficios que comentamos podemos hablar de beneficios psicológicos que resultan placenteros después de realizar la actividad física. Recientemente se ha publicado un estudio que habla de la relación entre el ejercicio y su intensidad y el placer que provoca.

Continuar leyendo «El placer del ejercicio!!»

Hoy queremos hablar del futuro. El futuro de las CIENCIAS DEL DEPORTE. Inmersos en una situación social difícil, cada vez son más los practicantes de actividad física. Dicha actividad se convierte en Ejercicio Físico con una correcta planificación.

Queremos hablar de la importancia que tiene estar bien asesorados por profesionales en la materia para esa adecuada planificación. Por este motivo desde hoy nace una colaboración muy importante que será muy beneficiosa para nuestros deportistas. A lo largo de la próxima semana os mostraremos con detalle de quién se trata.

Continuar leyendo «El futuro!!»