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Material deportivo

Queremos recordar la importancia que tiene estar bien asesorados deportivamente mediante un entrenamiento personal, una nutrición, hidratación y suplementación adecuada y material deportivo adecuado para la prevención de lesiones y optimización del rendimiento.

Estamos realizando un convenio con diferentes entidades colaboradoras especializadas en material deportivo. Los deportistas que están asesorados por nuestro equipo de trabajo disfrutarán de una serie de ventajas con ellos.

Nosotros desde SR Sport & Training os recomendamos una serie de materiales que consideramos imprescindible que el deportista debe tener.

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Lesiones del corredor

Una de las lesiones más comunes de los corredores de media y larga distancia se relaciona con el sistema muscular. Concretamente con el glúteo.

Para una técnica eficiente el glúteo debe estar debidamente acondicionado y se debe trabajar de manera adecuada.

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Entrenamiento en ayunas

Una nueva tendencia del entrenamiento hace que se programen sesiones de entrenamiento en ayunas por la mañana.

El entrenamiento en ayunas se hace con una baja concentración de glucógeno hepático y muscular) a baja/moderada intensidad (por debajo del umbral láctico), con el fin de provocar la activación de una enzima que favorece la producción de energía con los ácidos grasos.

Un estudio publicado en la European Journal of Applied Physiology nos desvela pequeños consejos.

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Congreso de Psicología Aplicada al Fútbol

Os presentamos un congreso muy interesante en el que vamos a colaborar en la presenación de varios trabajos de interés. La Universidad Politécnica de Valencia, en su sede del Campus de Gandía, acogerá los días 4, 5 y 6 de abril de 2013 el II Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol.

Los ponentes ya confirmados para este evento son de un excelentísimo nivel.

Os animamos a enviar vuestras propuestas de colaboración trabajos científico-técnicos. Si deseas consultar la información mira abajo.

Para más información consúltamos.

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Fatiga Neuromuscular

Debido al gran incremento de los corredores populares que cada vez más prueban las carreras de fondo, vamos a hablar de la fatiga neuromuscular posterior a la realización de la competición.

Un artículo publicado en el New York Times sobre el tiempo que se necesita para recuperarse de un Maratón, destaca que los maratones suponen un estrés para diferentes sistemas de nuestro cuerpo, y cada uno de ellos se recupera de diferente manera (los depósitos de glucógeno, dolor muscular, fatiga mental etc.)

Se podría decir que nadie sabe realmente cuanto tiempo se necesita aunque muchos estudios han apuntado que nuestro cuerpo volvería a su máxima capacidad aproximadamente en una semana.

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