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Todo un ejemplo!!

La publicación de hoy la vamos a dedicar a uno de nuestros deportistas mejor situado en el mundo del TRAIL. Se trata de Carlos Pascual, un corredor de montaña de larga distancia.

normal_perimetral_2013___3Carlos es un ejemplo de superación a seguir día a día. Cuando está ntrenando en su cabeza solo existe una palabra, SEGUIR.

Además, nuestro atleta es uno de los elegidos para formar parte del estudio de la composición corporal del corredor de TRAIL debido a su gran rendimiento obtenido en cada una de las pruebas en las que participa.

Entre otras hazañas, os destacamos las siguentes:

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NUNCA TE RINDAS!!

¿ALGUNA VEZ HAS INTENTADO RENDIRTE?

No te rindas!! Siempre debes luchar hasta el último suspiro!!

Las mejores imágenes que te ayudarán a conseguirlo!!

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Demasiados impactos!!

En la actualidad estamos viviendo un crecimiento exponencial de atletas amateurs que empiezan su camino en el mundo del deporte. Pero no todo el deporte para todas las personas es el adecuado. Sobretodo para los deportistas que empiezan desde cero.

Nuestra labor es recordarte que cada entrenamiento es una agresión al cuerpo y debe de estar adaptada a tu nivel de entrenamiento, estilo de vida y especialidad deportiva.

Recientemente se ha publicado una estadística que habla sobre la emergente actividad física.

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Roturas musculares!!

Los deportes colectivos son los más afectados por las lesiones musculares. Recientemente se ha publicado un estudio que ha calculado la reducción de las lesiones cada temporada a partir de un programa de prevención.

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Trabajo en altura en el Rendimiento

Se ha investigado mucho sobre el trabajo en altura para los deportes de resistencia o de larga duración pero en deportes individuales. Recientemente se ha publicado un estudio que relaciona el trabajo en altitud y la capacidad para repetir sprints en el fútbol.

Otros estudios han determinado que los jugadores de fútbol recorren aproximadamente entre 10 y 13 km por partido y pueden realizar hasta 250 acciones breves de alta intensidad con un gran componente de alta velocidad de carrera. Además, estos jugadores tienen que cambiar de velocidad muchas veces durante los partidos aumentando la exigencia energética de manera importante.

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Perfil antropométrico de rendimiento!!

Como os avanzamos hace unas semanas, nuestro grupo de investigación GISD, está realizando un estudio de la composición corporal del corredor de montaña (TRAIL) con el atleta Carlos Pascual.

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El estudio nos dará como resultado cuál es una de las composiciones corporales óptimas para el rendimiento en el TRAIL y el UltraTrail.

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Estoy hecho de minutos de entrenamiento!!

Sin TRABAJO, sin ESFUERZO, sin DEDICACIÓN… NO CONSEGUIREMOS NUESTROS RETOS!!

La Vuelta de vacaciones te esperan los retos que nunca esperabas… NOSOTROS TE AYUDAMOS!

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¡Los beneficios de la Actividad Física!

Ha quedado demostrado por organismos nacionales e internacionales como el American College of sport Medicine, la Organización Mundial de la Salud, la Federación Española de Medicina del Deporte… que la Actividad física adecuada y adaptada mejora notablemente la salud de los practicantes.

Recientemente se ha publicado en la revista European Journal of Applied Physiology un estudio que habla sobre qué intensidad es la más adecuada para obtener mejores beneficios.

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Empieza!!

Cuántas veces en la vida y en el deporte nos conformamos con lo que tenemos…

Atrévete a cambiar, atrévete a cambiar las cosas… ESTÁ EN TU MANO. NO TE IMAGINAS LO QUE PUEDES LLEGAR A DESCUBRIR…

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Prevención de lesiones!!

Uno de los mayores inconvenientes del rendimiento en los deportistas es la lesión. Tenemos que tener en cuenta muchos de los factores que intervienen en la aparición de las mismas. Por este motivo os recomendamos un plan de prevención de lesiones adaptado al deportista, a la especialidad deportiva y al nivel de competición.

¿QUIERES VER UN EJEMPLO DE PREVENCIÓN DE LESIONES?