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Colaborando con la Ciencia del Deporte

Nos gustaría compartir en esta entrada diferentes noticias que son muy importantes para nuestro Grupo de Trabajo. El Grupo de Investigación Social-Deportivo (GISD) participará activamente en el II Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol. Os recomendamos que asistáis ya que es un evento muy interesante para deportistas, entrenadores, preparadores físicos, psicólogos  y demás componentes del cuerpo técnico.

Los trabajos de investigación que aportamos son los siguientes:

Ramírez Molina, S. y Carmona Ferri J.: «EFECTO DE LA SUPLEMENTACIÓN CON GISDMALTODEXTRINAS Y AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS EN MARCADORES PSICOBIOLÓGICOS Y DE RENDIMIENTO«. II Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol.

Ramírez Molina, S.: «LA FIGURA DEL RESPONSABLE DE METODOLOGÍA EN EL FÚTBOL BASE«. II Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol.

Ramírez Molina, S.: «DIFERENCIAS EN EL EFECTO DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO EN JUGADORES DE FÚTBOL POR PUESTO ESPECÍFICO«. II Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol.

¡¡OS ESPERAMOS!!

 

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Dopaje: Realidad o Ficción

En los últimos meses nuestra gran unión, el DEPORTE, se ha visto ensuciado por las noticias de deportistas de primer nivel que han conseguido títulos de gran nivel y prestigio pero con la ayuda de substancias que no están permitidas.

Desde aquí os dejamos el cartel que dice que GANAR CON TRAMPA ES PERDER. Espero que sirva de reflexión para todo el mundo.

No obstante, en la British Journal of Sports Medicine, se ha publicado una revisión que habla del futuro del doping, y desgraciadamente de su evolución…

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Composición corporal y rendimiento

Para cualquier modalidad deportiva tenemos que tener en cuenta que la composión corporal no va a ser la misma. En ocasiones necesitaremos una mayor masa muscular y en otras, en cambio, no.

Por este motivo nuestro equipo de trabajo le da tanta importancia al análisis de la composición corporal.

Recientemente un artículo publicado en la Asian Journal of Sports Medicine habla de la masa muscular y la masa grasa en su relación con el deporte.

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Saber competir!!

Empezamos la semana llena de objetivos de nuestros deportistas. Por este motivo vamos a buscar la mejor manera de afrontar los entrenamientos para que se maximice el rendimiento en competición.

Nos basamos en la experiencia de P. Ramírez, psicóloga del deporte. Entre otros deportes ha trabajado en el fútbol con G. Manzano en el Mallorca y con P. Mel en el Betis.

La mejor manera de rendir en la competición es mostrar en los entrenamientos las condiciones que quiero que sucedan en la competición.

¿Qué puedo hacer?. A continuación os mostramos el decálogo que nos propone esta gran psicóloga del Deporte.

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Combate las lesiones deportivas!

Uno de los problemas más frecuentes de los deportistas son las lesiones deportivas.

Las lesiones hacen que los deportistas no puedan demostrar todo su potencial.

Recientemente, en un estudio realizado por nuestro Grupo de Investigación (GISD) se demuestra que las lesiones más frecuentes son las musculares. En un segundo plano aparecen las articulares.

No obstante, a pesar de su prevención aparecen cuando menos te lo esperas. Por este motivo os proponemos una serie de condicionantes psicológicos que van a hacer que afrontes tus lesiones como un reto nuevo a superar.

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Por y para ti…

Hola a tod@s. Es un placer empezar la semana anunciando una serie de novedades que van a ser muy importantes para nuestro trabajo con nuestros deportistas.

En primer lugar nos gustaría presentar a nuestros deportistas SR Sport & Training que trabajan duro día a día para conseguir sus objetivos y superación día a día. Enhorabuena, campeones!!

En segundo lugar os invitamos a ver las últimas rutas de entrenamiento. Recuerda que la motivación es una parte fundamental del entrenamiento. El cambiar de lugar de entrenamiento lo hace más ameno y gratificante.

En tercer lugar presentaros al nuevo miembro del equipo de trabajo Jorge Carmona y al Grupo de Investigación Social-Deportivo (GISD) que empieza su andadura en la Ciencia Deportiva. Además, nos han confirmado que se publica nuestro último estudio: «Factores para que los jóvenes talentos lleguen a la élite deportiva«. En febrero saldrá a la luz y os presentaremos aquí el artículo de investigación.

Y finalmente os recomendamos que sigáis la serie de Coaching Deportivo que vamos añadiendo poco a poco como entradas de saulramirez.es, ya que, te ayudarán a rendir más y mejor en tus objetivos y metas.

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Medias de compresión

Recientemente uno de los materiales que no suele faltar a los corredores de larga distancia son las medias de compresión.

Un estudio reciente en la European Journal of Applied Physiology nos habla del efecto que estas medias tienen sobre la recuperación.

El estudio elaborado en la universidad de Melbourne por Pruscino y colaboradores investiga los efectos en la recuperación del uso de medias compresivas.

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¿Tus límites?

Cada uno de nosotros es una individualidad. Todos somos diferentes unos de otros. Por este motivo cada uno de nosotros tiene unos límites diferentes.

Tenemos que ser capaces de afrontar nuestras situaciones individuales cada uno con sus características nada ni nadie nos puede decir dónde está nuestro límite…

Los únicos límites que tenemos, son los que nosotros mismos nos imponemos. Busca tu objetivo y lucha por él.

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Innovación en Ciencia y Deporte

Hola a todos. En esta entrada tenemos el placer de presentaros un nuevo proyecto que creemos que marcará un punto de inflexión sobre nuestro conocimiento en las Ciencias del Deporte y su aplicación práctica.

Se trata de la creación del Grupo de Investigación Social-Deportivo (GISD). Es un grupo de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con un fin común, la Investigación Científica aplicada a la práctica del Entrenamiento y a la Competición.

GISD

Los fundadores son Saúl Ramírez, Jorge Carmona y colaboradores. El objetivo es acercar la Ciencia del Deporte a la Práctica en los entrenamientos. El primer paso se realizó en el el Congreso AECD de Granada con la presentación de la bebida de recuperación óptima para cada uno de los deportistas. El segundo paso de GISD es el Congreso Internacional de Psicología aplicada al fútbol donde presentaremos nuestros métodos de trabajo aplicados a los deportes e investigaciones realizadas.

Si os interesa algún aspecto a investigar de vuestro deporte poneros en contacto con nosotros.

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Altitud, realidad o ficción

Uno de los temas más discutidos en la actualidad es si el entrenamiento en altitud o en hipoxia mejora el rendimiento de los deportistas en la competición, sobretodo al nivel del mar.

Boulder (1600m) en Colorado, se convirtió en una de las mecas del entrenamiento de resistencia en la década de 1970, porque los fisiólogos descubrieron que el vivir en una altitud elevada producía cambios en la química sanguínea de manera que aumentaba el rendimiento a nivel del mar.

¿Pero realmente es cierto que mejora el rendimiento?

Stray-Gundersen y Levine pusieron a prueba su nuevo modelo en un estudio realizado en 1997 con 39 corredores universitarios.