Trabajo en altura en el Rendimiento

Se ha investigado mucho sobre el trabajo en altura para los deportes de resistencia o de larga duración pero en deportes individuales. Recientemente se ha publicado un estudio que relaciona el trabajo en altitud y la capacidad para repetir sprints en el fútbol.

Otros estudios han determinado que los jugadores de fútbol recorren aproximadamente entre 10 y 13 km por partido y pueden realizar hasta 250 acciones breves de alta intensidad con un gran componente de alta velocidad de carrera. Además, estos jugadores tienen que cambiar de velocidad muchas veces durante los partidos aumentando la exigencia energética de manera importante.

El estudio consistió en analizar el rendimiento de los jugadores de fútbol en altitud debido a que a partir de 1000m de altitud la capacidad de resíntesis de glucógeno disminuye en los jugadores.

Se llegó a la conclusión de que los jugadores que juegan en altitud necesitan un período de al menos 6 días en altitud para que su rendimiento sea efectivo. Y también el camino inverso. Si se ha jugado en altura se deberá tener un período de adaptación de 6 días para volver al estado inicial.

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