Uno de los enemigos más fuertes del siglo en el que vivimos es el sedentarismo. Actualmente tenemos la tasa más elevada de la historia en enfermedades cardiovasculares. Pero este dato no es el más alarmante. El más alarmante es que no deja de crecer. Y además crece de manera exponencial.

Recientemente se ha publicado un estudio en la British Journal os Sport Medicine que habla sobre el sedentarismo en la sociedad.

En este estudio de Chau y colaboradores los investigadores examinaron asociaciones  de tiempo total sentados, tiempo viendo TV y tiempo de ocupaciones sentados, con la mortalidad por cualquier causa y enfermedades cardiometabólicas.

Se analizaron datos de 50.817 adultos durante 4 años, examinando relaciones con hábitos sedentarios, ajustando las múltiples variables confundentes, como la actividad física realizada. Los resultados mostraron que el tiempo total sentados se asoció con todas las causas de muerte y con la mortalidad por causas cardiometabólicas. Sin embargo, permanecer sentados en contextos concretos (ej. viendo TV ó en el trabajo) no se asoció a negativos impactos sobre la salud.

A pesar de estos resultados nosotros os recomendamos la realización de actividad física regular y bajo el asesoramiento de un profesional para gozar una vida más saludable, a corto, medio y largo plazo.