Uno de los factores más difíciles de controlar y que se repiten con más frecuencia son las lesiones. Además, estas lesiones evitan que los deportistas lleguen a su máximo rendimiento y puedan obtener los resutados deseados.

Recientemente se ha publicado un estudio en la revista RETOS que habla de este tema.

El objetivo de este estudio fue determinar aquellos factores de riesgo que pueden causar lesiones en corredores, tanto en el vientre muscular, como tendinosas.

Veintiséis atletas de ambos sexos realizaron diferentes test de flexibilidad y longitud del miembro inferior, del ángulo Q de la rodilla y de la fuerza explosiva.

Durante las siguientes 12 semanas, los corredores siguieron entrenando como venían haciendo habitualmente y se registraron todas las lesiones que sucedieron en ese periodo.

Encontramos que variables como el volumen de entrenamiento y las lesiones previas se correlacionan positivamente con la variable dependiente «lesiones en 12 semanas», y que además el material sintético de las pistas de atletismo, el aumento del ángulo Q y la edad, provocan lesiones del vientre muscular y del tendón respectivamente.

Por este motivo tenemos que tener en cuenta todos los factores que rodean al deportista, de manera individualizada, para evitar las lesiones que impiden el rendimiento de los atletas.