Recientemente se está demostrando la importancia que tiene el entrenamiento de la Musculatura del Tronco (Core Musculature) para la Salud y para el Rendimiento. Un trabajo adecuado y correctamente planificado a las individualidades de los atletas mejora su rendimiento y previene lesiones (Heredia y col., 2011).

Un estudio publicado en 2012 y llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Wisconsin pretendía determinar si el entrenamiento de la resistencia del tronco mejora la Economia de Carrera en Personas jóvenes y sanas.

Se utilizaron un total de 13 ejercicios para entrenar la musculatura anterior, lateral y posterior del tronco. Se tomaron medidas antropométricas, así como de la resistencia del tronco y de la Economia de Carrera Pre y Post del programa de 4 semanas de entrenamiento.

Los resultados mostraron que existe una relación inversa entre mejoras de resistencia principal y consumo de oxígeno. Aumentó significativamente la resistencia muscular, pero disminuyó la Economía de Carrera.

A pesar de los resultados que no favorecen la Economía de carrera, desde SR Sport & Training seguimos advirtiendo que el entrenamiento Core Musculature es fundamental para la Prevención de lesiones. Y que éstos resultados se pueden deber a una falta de adaptación de la técnica de carrera a la nueva condición física.