El viernes 12 de septiembre tuvimos el placer de organizar una charla dedicada al entrenamiento y la preparación física del trail o de la carrera por montaña.

Es muy importante hacer cada vez la Ciencia de la Actividad Física y el Deporte más cercana a la práctica. Los Entrenadores y Preparadores Físicos que nos dedicamos a entrenar y a Investigar intentamos siempre hacer nuestras investigaciones cercanas a la práctica para que las podamos utilizar. Aunque no siempre es así, y en el pasado no lo ha sido. Por este motivo tenemos muchas dificultades en aplicar conocimientos teóricos a la práctica deportiva del día a día.

Nuestro grupo de trabajo intentará hacer charlas que nos sirvan para poder acercar los conocimientos más novedosos de la Ciencia Deportiva a la práctica de los usuarios amateurs, semiélite y élite.

¿QUÉ CONCLUSIONES OBTUVIMOS EN LA CHARLA?

• Apostamos por un entrenamiento individualizado
  • A la demanda fisiológica de la prueba
  • El estado del DEPORTISTA

• La planificación del entrenamiento es fundamental para la distribución del trabajo del corredor

• Debemos buscar entrenamientos integrales que desarrollen al corredor de manera integral y no aislada (técnica-condición física-psicología…)

• Es fundamental la nutrición y la suplementación individualizada

• El secreto del éxito es la constancia y el esfuerzo. Creer en lo que se hace es fundamental

Para más detalles, no dudes en contactar con nuestro EQUIPO