Cuántas veces en la vida y en el deporte nos conformamos con lo que tenemos…
Atrévete a cambiar, atrévete a cambiar las cosas… ESTÁ EN TU MANO. NO TE IMAGINAS LO QUE PUEDES LLEGAR A DESCUBRIR…
Prevención de lesiones!!
Uno de los mayores inconvenientes del rendimiento en los deportistas es la lesión. Tenemos que tener en cuenta muchos de los factores que intervienen en la aparición de las mismas. Por este motivo os recomendamos un plan de prevención de lesiones adaptado al deportista, a la especialidad deportiva y al nivel de competición.
¿QUIERES VER UN EJEMPLO DE PREVENCIÓN DE LESIONES? Continuar leyendo «Prevención de lesiones!!»
Crea tu propio mapa!!
No hay algunas personas especiales en el mundo.
Cada uno es especial.
Cada uno de nosotros tiene que crear su propio mapa. Forjar su propia historia.
¿ESTÁS DISPUEST@?
Reglas de oro!!
Uno de los deportes que más ha crecido en número de participantes es el TRIATLÓN. Por este motivo creemos importante estar al día de las últimas investigaciones científicas que se publican sobre este deporte.
En este caso os presentamos ocho reglas de oro que debes tener en cuenta en tus entrenamientos.
Nueva herramienta de trabajo!!
A pesar de estar en período veraniego, nuestro grupo de trabajo sigue estando a tu disposición y no deja de buscar nuevas técnicas de entrenaiento que mejoren la calidad del mismo, además sea más motivador y sobretodo basado en la Ciencia del Deporte para la obtención de mejores resultados.
Un reciente estudio de la Journal of Strength Conditioning Researchnos habla del efecto de esta técnica de trabajo y de su eficacia.
Runners, una nueva especie…
Este vídeo va dedicado a tod@s aquellos runners que cada día se esfuerzan, trabajan y se superan poco a poco.
¿TE SUENA ALGO?
Opiniones para conocernos!!
Una de las mejores formas que tienes de conocernos es comprobar las opiniones que tienen nuestros deportistas sobre nosotros y sobre nuestra forma de trabajar. Por este motivo inauguramos el apartado de OPINIONES!!, donde los deportistas van a hablar sobre nuestra forma de trabajo.
Para nuestro grupo de trabajo lo más importante eres TÚ. Nosotros buscamos siempre la mejor forma de adaptarnos a lo que necesitas y los objetivos que buscas en tu deporte.
Si no lo sientes, no lo HAGAS!
Nos encontramos en una dinámica de vida en la que es realmente difícil no seguir tendencias de 
cualquier tipo. NOSOTROS te aconsejamos que seas tu mismo, que hagas lo que de verdad sientes.
Hay mucha gente que trabaja,viste,..o simplemente vive una vida parecida a los de su alrededor, solo por el hecho de la inercia y la comodidad, sin que realmente les haga felices.
Trasladado a nuestro ámbito, el DEPORTE, muchos deportistas han pasado años entrenando y compitiendo para disciplinas que ni siquiera les agradaban. Te ayudamos a buscar tu hueco en el deporte, siempre habrá que te haga vibrar, que te haga sentir vivo. En ese momento y en ese lugar, estaremos para acompañarte durante tu viaje deportivo.
El perfil antropométrico en trail!
Como os avanzamos hace unas semanas, nuestro grupo de invesigación, GISD, está trabajando en un estudio que marcará el perfil antropométrico de rendimiento en corredores de larga distancia por montaña.
El estudio consiste en la valoración de la composición corporal de los corredores de larga montaña que tienen gran rendimiento. Nuestro principal corredor es Carlos Pascual. Su reciente éxito ha sido el Gran Trail Aneto-Posets (114 km – 6.650 m desnivel +).
Pérdida de masa muscular!!
Durante el entrenamiento y la competición de alto nivel se tiende a utilizar todo tipo de reservas 
energéticas. Estas reservas pueden obtenerse incluso de los músculos si no tenemos un especial cuidado en la alimentación de los deportistas. Sobretodo si hablamos de deportes de larga duración.
En este caso os mostramos u estudio publicado en la European Journal of Applied Physiology con atletas de triatlón que participan en la distancia Ironman, una de las más exigentes. Continuar leyendo «Pérdida de masa muscular!!»
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