A pesar de estar en período veraniego, nuestro grupo de trabajo sigue estando a tu disposición y no deja de buscar nuevas técnicas de entrenaiento que mejoren la calidad del mismo, además sea más motivador y sobretodo basado en la Ciencia del Deporte para la obtención de mejores resultados.

Un reciente estudio de la Journal of Strength Conditioning Researchnos habla del efecto de esta técnica de trabajo y de su eficacia.

En la investigación se seleccionaron 23 hombres y 20 mujeres que hicieron un programa de entrenamiento durante 10 semanas. Consisitó en realizar lo más rápido posible los ejercicios de sentadilla, peso muerto, arrancadas, cargadas y press de hombro.

Todos los participantes habían descendido significativiamente el porcentaje graso, y paralelamente habían incrementado su capacidad aeróbica (controlada por análisis de gases durante el protocolo de Bruce en tapiz rodante).

Estamo preparando una técnica de entrenamiento similar que empezará en otoño, a la vuelta de las vacaciones. Si quieres consultar más detalles, ESTAREMOS DESEANDO CONTESTAR A TUS DUDAS.