Publicado el

Entrenamiento en TRAIL, ESPECIALÍZATE

El viernes 12 de septiembre tuvimos el placer de organizar una charla dedicada al entrenamiento y la preparación física del trail o de la carrera por montaña.

Es muy importante hacer cada vez la Ciencia de la Actividad Física y el Deporte más cercana a la práctica. Los Entrenadores y Preparadores Físicos que nos dedicamos a entrenar y a Investigar intentamos siempre hacer nuestras investigaciones cercanas a la práctica para que las podamos utilizar. Aunque no siempre es así, y en el pasado no lo ha sido. Por este motivo tenemos muchas dificultades en aplicar conocimientos teóricos a la práctica deportiva del día a día.

Nuestro grupo de trabajo intentará hacer charlas que nos sirvan para poder acercar los conocimientos más novedosos de la Ciencia Deportiva a la práctica de los usuarios amateurs, semiélite y élite.

¿QUÉ CONCLUSIONES OBTUVIMOS EN LA CHARLA?

Continuar leyendo «Entrenamiento en TRAIL, ESPECIALÍZATE»

Publicado el

BARRITAS como suplemento

Hace unas semanas os anunciamos un nuevo apartado que íbamos a tener en la web. Se trata de un espacio donde hablaremos de la foto 1 (1) chimpan NUTRICIÓN y SUPLEMENTACIÓN deportiva. Después de una prueba de la suplementación en entrenamiento y competición analizaremos por qué se utiliza y daremos nuestra opinión al respecto.

La primera prueba que realizamos son las barritas Chimpanzee. Son unas barritas que contienen mucha energía concentrada. Además te las recomiendan tomar antes de la actividad. Nosotros las hemos probado antes y después de la actividad.

Recuerda que las barritas energéticas están pensadas para aportar energía de manera más rápida al organismo. Principalmente están formadas por Hidratos de Carbono, fundamentales para la obtención energética en a mayoría de modalidades deportivas.

Es muy importante ingerir hidratos de carbono cada 60′ de actividad. Sobretodo si es muy intensa.

¿QUIERES SABER MÁS?

Continuar leyendo «BARRITAS como suplemento»

Publicado el

Querer es poder

Hoy en día vivimos en una sociedad donde manda el capitalismo y por lo general buscamos lo más cómodo y lo más fácil de obtener. Cuanto menos esfuerzo me cueste en conseguir mejor…

No obstante, a través del deporte, todavía quedan oportunidades para obtener las cosas con esfuerzo, trabajo y constancia.

ENHORABUENA A TOD@S LOS QUE DÍA A DÍA LO REALIZAN!

Publicado el

¿Por qué correr?

¿Por qué correr? Es una gran pregunta que va buscando respuesta entre la mayoría de los corredores que día a día van creciendo, sea cual sea su modalidad, el triatlón, el trail o corredor de montaña, el corredor popular…

Hoy os puedo dar mi opinión como Entrenador Personal y como corredor popular de trail, run, triatlón y las modalidades en las que pueda participar.

¿POR QUÉ CORRER?

Nachete

 

Continuar leyendo «¿Por qué correr?»