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Recovery ¿Realidad o ficción?

Una de las bebidas que más adeptos está ganando en los últimos tiempos es la bebida de recuperación llamada RECOVERY. Su nombre se basa en las características con la que nos la describen sus marcas comerciales. Es una bebida de recuperación, sus principales características son la ingesta post-entreno con los principales nutrientes que se necesitan para recuperar los sistemas energéticos y poder realizar otro entrenamiento o competición lo antes posible.

A pesar de ser una bebida de recuperación cada una de las marcas la realiza a su manera. Y del mismo modo cada una de las bebidas se recomiendan tomar de una u otra manera…

¿QUÉ BEBIDA DEBO ELEGIR?, ¿CÓMO LA DEBO TOMAR?, ¿CUÁNDO ME CONVIENE TOMARLA?

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El camino del éxito

Hoy por hoy en la historia personal de la vida de cada persona y deportista ¿quién no busca tener éxito?. Pero tenemos que saber qué es tener éxito.

Para poder hablar de éxito tenemos que hablar de valores como ESFUERZO, PERSEVERANCIA, DEDICACIÓN, COMPROMISO, TRABAJO… Actualmente nos cuesta emprender un duro objetivo y posteriormente llevarlo a cabo mediante un duro y largo camino en el que nos encontraremos en ocasiones facilidades y en otras dificultades, pero el ÉXITO no es más que seguir hacia delante. No parar hasta conseguir mi propósito tanto en el mundo EMPRESARIAL, LABORAL, PERSONAL, DEPORTIVO…

Para trabajar con nuestros deportistas es fundamental marcar objetivos a corto, medio y largo plazo que nos marque un horizonte hacia donde poder caminar paso a paso con Entrenamiento Personal e Individualizado.

Te recomiendo que veas el siguiente video. ¿SABES QUÉ ES EL CAMINO DEL ÉXITO?

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Entrenamiento en pádel

Aprovechando el Clínic en el que tenemos el placer de asistir como ponentes, vamos a hablar de una especialidad deportiva de raqueta, como es el pádel, que recientemente está creciendo en las poblaciones a la vez que se construyen más pistas de juego.

En primer lugar vamos a analizar la actividad que supone realizar una partida de este deporte. Tenemos dos formas de jugar en la actualidad, una conservadora y otra agresiva. Analicemos estas maneras de afrontar el juego.

Debemos tener en cuenta que la forma de jugar condicionará los esfuerzos que se van a hacer. Del mismo modo los esfuerzos que se necesitan en competición nos marcará la forma de entrenar. Recordemos que el entrenamiento específico es aquel que te prepara para la competición.

¿QUÉ FORMA DE JUGAR TIENES?  Continuar leyendo «Entrenamiento en pádel»