Publicado el

Entrenamiento con los JÓVENES

Tenemos que recordar que para llegar a ser un gran deportista en la edad adulta tenemos que pasar por las diferentes etapas de la vida. Una de ellas es el entrenamiento en edades tempranas.

Actualmente no corren tiempos que nos ayuden a la promoción de la Actividad Física. Cada vez tenemos más casos de niñ@s y adolescentes que son sedentarios y cada vez más sedentarios y con peores hábitos alimenticios. Además, desde hace años la perspectiva educativa no nos ayuda demasiado. Las sesiones de Educación Física en el colegio son cada vez más reducidas y de peor calidad. La última reforma educativa nos deja bastante al descubierto.

Por este motivo hemos visto muy interesante la iniciativa que se está teniendo en los últimos años y que apoyamos desde nuestro trabajo diario.

Continuar leyendo «Entrenamiento con los JÓVENES»

Publicado el

Trail y el Corredor de Montaña

Hace poco hablamos de cómo el Entrenador Personal y el deportista deben escoger sus objetivos para poder afrontar con garantías sus propuestas deportivas.

Estas pautas generales nos van a ayudar a plantearnos la temporada de cualquier deporte y así pode realizar una adecuada planificación y distribución de los ciclos de entrenamiento. Es muy importante que los deportistas tengan planificado su entrenamiento y su parte nutricional que son factores que van a marcar la diferencia de rendimiento de nuestros deportistas.

Nosotros, finalizando la temporada de TRAIL y CARRERA DE MONTAÑA (de cara al verano) ya tenemos una ligera idea de algunos de los retos que nos vamos a plantear el próximo año.

¿TE VIENES CON NOSOTROS Y NUESTROS DEPORTISTAS? ¿ESTÁS PREPARAD@ PARA LA AVENTURA?

Continuar leyendo «Trail y el Corredor de Montaña»

Publicado el

Consigue tu OBJETIVO! – El ENTRENADOR PERSONAL

Uno de los puntos más importantes en un proceso, sea cual sea, educativo, de entrenamiento, de nutrición… es el marcar metas e intentar alcanzarlas. Por este motivo, uno de los primeros ítems que debemos conocer de nuestros deportistas es el o los objetivos que vamos a luchar por conseguir.

Desde la Psicología del Deporte, y más recientemente desde el Coaching Deportivo, se busca una meta alcanzable para que nuestro camino tenga un lugar de llegada al cual poder acceder. Nosotros, el Entrenador personal, es el encargado de hacer que esos objetivos que se plantean los deportistas sean accesibles para poder conseguirlos.

Tal y como afirma el psicólogo del Levante CF, David Llopis, los objetivos deben tener una serie de requisitos para poder afrontar nuestro reto con garantías.

Aquí os dejamos un ejemplo de una carrera que se han marcado como objetivo un grupo de corredores TRAIL de nuestro Centro de Entrenamiento.

¿QUÉ REQUISITOS DEBEN CUMPLIR LOS OBJETIVOS?

Continuar leyendo «Consigue tu OBJETIVO! – El ENTRENADOR PERSONAL»

Publicado el

Si no cuesta no vale la pena!!

Vivimos en una sociedad en la que buscamos los resultados de manera inmediata, no queremos esforzarnos en conseguir nuestras metas, nuestros objetivos…

Todo lo que conseguimos mediante el esfuerzo, el trabajo, el día a día siempre sabe mejor. Nuestra propuesta de trabajo pasa por el DÍA A DÍA. El esfuerzo diario es el que te va a llevar a conseguir los frutos del futuro.

Si damos una vuelta por todos los deportistas que están triunfando en la actualidad, todos ell@s se han esforzado, trabajan día a día y van progresando sin conformarse con lo que tienen.

SI NO CUESTA NO VALE LA PENA!!