Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
No te pierdas lo que podemos ofrecerte en SR Sport & Training. Un Centro de Entrenamiento donde lo más importante es el deportista. Todo gira alrededor de su objetivo, de su disponibilidad laboral, de su disponibilidad familiar, de su nivel deportivo…
No te pierdas nuestros servicios…
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El pasado día 27 de enero desde SR Sport & Tri¡aining organizamos las II Jornadas de Tecnificación en Trail y MTB.
Estas Jornadas naces por y para nuestr@s deportistas. Desde la inquietud de poder acercar la teoría con la práctica.
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El equipo de #SRSportAndTraining os desea Felices Fiestas!!
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El sábado 4 de febrero celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.
Las Jornadas nacieron para unir a los corredores amateurs, expertos, entrenadores y todo tipo de personas expertas en la materia. Esta primera edición ha tenido una gran acogida. La Jornada tenía 4 pilares como son Entrenamiento, Nutrición, Material Deportivo y Psicología.
Intentamos que hubiera un experto en cada área que nos contara temas de interés para el corredor. La verdad que las Jornadas tuvieron una gran acogida por los participantes y ya estamos trabajando en la realización de las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.
¿Quieres saber de qué hablamos?
Este sábado celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.
Las Jornadas se celebran en la Masía La Safranera, un entorno único situado en las faldas de la Font Roja. Aquí trataremos temas de interés sobre #Entrenamiento #Nutricion #Psicologia y #MaterialDeportivo
Recientemente las noticias sobre la muerte súbita de deportistas en eventos deportivos amateurs están creciendo y es normal que salten las alarmas…
Debemos tener en cuenta que las modalidades deportivas, los eventos deportivos cada fin de semana y los participantes en dichas competiciones está creciendo día a día, y no deja de crecer, por lo que el porcentaje de que pueda ocurrir una desgracia de estas aumenta con el número de participantes.
Es muy interesante la nota de prensa que ha publicado la SAMEDE, Sociedad Andaluza de Medicina del deporte, donde nos explica en qué consiste la muerte súbita y cómo se puede prevenir.
Es cierto que recientemente podemos ver en las diferentes modalidades deportivas a muchos de los 
atletas que llevan el vendaje neuromuscular o kinesiotape. Pero realmente vemos una serie de tiras o pegatinas de colores que tienen diferentes formas y que se colocan en diferentes lugares del cuerpo, sobretodo en grupos musculares, pero no sabemos su utilidad.
El vendaje neuromuscular o kinesiotape es un tipo de vendaje que estimula al sistema nervioso central (la central que dirige nuestro organismo) para que realice funciones que se ven afectadas por una lesión. Pero, ¿Qué dice la Ciencia?
Debemos destacar que en la actualidad se está incrementando el número de deportes y de 
practicantes de especialidades deportivas. Las carreras populares están colapsadas de deportistas de todos los niveles, tanto amateurs, semiprofesionales e incluso profesionales… Por este motivo la especialización de los profesionales que trabajamos en el mundo deportivo debe ser mayor y cada vez más científica. Debemos recordar que trabajamos con la salud de nuestros deportistas y que debemos estar siempre con los últimos avances que nos mejoren el rendimiento de los deportistas y al mismo tiempo cuidemos de su salud.
En esta ocasión analizamos el vendaje neuromuscular o Kinesiotaping como tratamiento a un dolor muscular. Podemos ver como en muchas ocasiones los deportistas llevan este tipo de vendajes para las competiciones y en el día a día. Por este motivo vamos a analizar el efecto de esta técnica tan extendida.
¿SERÁ EFECTIVO EL VENDAJE NEUROMUSCULAR?
Una de las causas que más se den dentro del campo del Entrenador Personal es el abandono de los deportistas por la aparición de 
las lesiones que aparecen. Sabemos que las lesiones en muchas ocasiones son un factor que es muy difícil de controlar, incluso llevando un entrenamiento adaptado e individualizado al deportista, a su nivel de rendimiento y su estilo de vida (Jiménez, 2008 y Ramírez, 2013).
Hablando de deportes individuales como el run, el trail, el triatlón… Podemos controlar los factores intrínsecos que dependen de los deportistas. Lo que se hace más difícil de controlar es el medio donde se realizan, asfalto, caminos, senderos… Y más todavía en deportes colectivos donde aparece la incertidumbre de los compañeros, del rival y del móvil que generalmente aparece en estos deportes como el fúlbol, el hockey…
¿Qué podemos hacer para ayudar a nuest@s deportistas? Continuar leyendo «Prevención de lesiones»
El entrenador personal cada vez se alía más con expertos de otras especialidades para dar un entrenamiento de mejor calidad. Recientemente se está utilizando mucho esta técnica de fisioterapia llamada vendaje neuromuscular (VN). Es un tipo de vendaje 
que puede ayudar a la musculatura a la recuperación de una lesión o a evitar una sobrecarga mayor si ya se tiene una sobrecarga.
Hemos hablado en diferentes artículos de su funcionamiento. En un primer artículo nos habla de que el resultado obtenido es que con el Kinesiology Tape hay un mejor mantenimiento de la Fuerza Máxima y del registro Electromiográfico, en relación a las mediciones realizadas sin Tape. En un segundo artículo nos habla de que la utilización del VN dió lugar a una disminución significativa del dolor, así como a un aumento de la Fuerza Máxima.
Esta vez vamos a analizar su efecto en la presión plantar con la utilización de VN en el tríceps sural (músculo formado por gemelos y sóleo). ¿Será efectivo su utilización? Continuar leyendo «Vendaje neuromuscular»
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