Un tema de gran interés de la sociedad es la obesidad y las personas con sobrepeso. Vamos a tratar de ayudar a dar solución a esta problemática tan común en nuestros días.

Muchos de los deportistas que hacen actividad física se preocupan por su salud. Además, en numerosas ocasiones se inicia un plan de entrenamiento con el objetivo de pérdida de peso.

Hemos revisado un meta-análisis llevado a cabo por Thorogood y colaboradores en 2011 donde analiza diferentes investigaciones sobre pérdida de peso. Se analizaron 14 investigaciones con más de 1800 pacientes…

El análisis de los resultados mostró que los programas de ejercicio aeróbico de intensidad moderada de 6 ó 12 meses de duración produjeron reducciones modestas de peso corporal (-1,6 y -1,7 kg, respectivamente) y circunferencia de cintura (-2,12 y -1,95 cm, respectivamente). Pero la conclusión es que el ejercicio aeróbico es una estrategia que necesita complementos.

Nosotros te diseñamos tu propia estrategia. Ésta debe tener en cuenta la composición corporal del deportista, la actividad física diaria, su nutrición y suplementación, la especialidad deportiva…