El único camino del éxito que hasta ahora se conoce es el del trabajo, el esfuerzo, la autosuperación… ¿SIGUES ESTE CAMINO?
TE INVITAMOS A QUE SIGAS TU CAMINO. NOSOTROS TE AYUDAMOS.
Mejora tu rendimiento en pádel
Sin lugar a dudas el pádel es uno de los deportes que más ha aumentado el número de licencias y de jugadores/as.
Por este motivo es muy importante tener bajo control la cantidad de minutos dedicados al deporte y el efecto que esto provoca en nuestro cuerpo. Estar bien preparado para el deporte específico que practicas es fundamental. Las lesiones en pádel han aumentado el número de tendinitis y sobrecargas en las visitas a los fisioterapeutas.
Vamos a analizar la demanda fisiológica en un artículo de la International Journal of Sport Science
El tamaño sí que importa…
En el deporte es importante tener una adecuada masa muscular en correlación con el deporte. En 
general se recomienda una composición corporal adecuada a la especialidad deportiva y más concretamente al puesto específico en deportes de equipo.
Pero, ¿sabemos qué ocurre con el resto de órganos si aumenta la masa muscular?. Este tema es el que se ha investigado recientemente en la International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Fractura por estrés!!
Una de las lesiones que se pueden producir en los corredores es la fractura por estrés. Se trata de la fractura generalmente de la tibia o de los metatarsos.
Por este motivo tenemos que tener un gran control sobre los impactos que vamos haciendo en nuestro organismo. Sobretodo supervisar los volúmnes de trabajo para preparar pruebas de ultrafondo que son muy frecuentes en la actualidad.
Recientemente se ha publicado un estudio en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise que habla de esta lesión. Continuar leyendo «Fractura por estrés!!»
Sigue, no te pares!!
En la vida como en el deporte siempre tienes que seguir hacia delante. Por muy difíciles que se pongan las cosas. Debes marcarte tus metas y luchar por ellas. Recuerda que es un proceso, es un camino. No será fácil, deberás caerte y levantarte muchas veces… Esto es lo que lo hará tan especial cuando llegue ese momento.
¡NO TE RINDAS!
El calzado adecuado
Ya sabemos la importancia que tiene un buen calzado para prevenir lesiones. El material deportivo 
se debe adaptar totalmente a las características de los deportistas y a su biomecánica característica.
Por este motivo es muy importante invertir tiempo en la búsqueda del calzado que más se va a adaptar a tus cracterísticas.
Recientemente se ha publicado un estudio en la British Journal of Sports Medicine que nos habla sobre la pisada pronadora y la incidencia lesional. Continuar leyendo «El calzado adecuado»
Somos nuestros sueños…
No hacen falta palabras para describir este video… Simplemente míralo!!
NO MIREMOS LOS OBSTÁCULOS QUE HEMOS SUPERADO, SINO AQUELLOS QUE VAMOS A SUPERAR!!
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