Uno de los aspectos más importantes del entrenamiento personalizado es la cuantificación del efecto que tiene la carga de entrenamiento que vamos aplicando a cada deportista.
Aquí os mostramos un ejemplo que podemos hacer con un pulsómetro Suunto que controla la carga de entrenamiento de manera individualizada mediante el análisis de la frecuencia cardíaca del deportista.
Se puede ver el último entrenamiento que he realizado con alguno de mis atletas..
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