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El potenciómetro

En la actualidad tenemos muchísimas variables que podemos medir para nuestr@s deportistas. Los más conocidos hasta el momento han sido la Frecuencia Cardíaca (FC) mediante el pulsómetro y los ritmos de carrera mediante el GPS.

Ahora mismo para el ciclismo se está trabajando mucho con el Potenciómetro. Es una forma de medir la capacidad de Fuerza que podemos generar en cada pedalada.

Así podemos mantener una potencia que nos interese según lo que se quiera entrenar. Es un avance en cuanto a la cuantificación del entrenamiento porque tanto la FC como la velocidad es muy variable debido a otros parámetros como el desnivel o la temperatura.

En la actualidad el potenciómetro se está encontrando a la modalidad del run, ¿crees que es una buena opción?

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SR Sport & Training, tu familia de Entrenamiento

No te pierdas lo que podemos ofrecerte en SR Sport & Training. Un Centro de Entrenamiento donde lo más importante es el deportista. Todo gira alrededor de su objetivo, de su disponibilidad laboral, de su disponibilidad familiar, de su nivel deportivo…

No te pierdas nuestros servicios…

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Entrenamiento Pujada a la Font Roja

El próximo 11 de marzo se celebra la XL Pujada a la Font Roja. Una de las carreras más antiguas de la localidad de Alcoy. La carrera consiste en la salida desde la Plaza de España de Alcoy hasta el Santuario de la Font Roja.

Por este motivo desde SR Sport & Training organizaremos una serie de entrenamientos para poder preparar la carrera con nuestro lema #enequiposiempremejor.

A continuación tenéis una foto del último entrenamiento. Simulacro de la Pujada a la Font Roja.

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II Jornadas de Tecnificación en Trail y MTB

El pasado día 27 de enero desde SR Sport & Tri¡aining organizamos las II Jornadas de Tecnificación en Trail y MTB.

Estas Jornadas naces por y para nuestr@s deportistas. Desde la inquietud de poder acercar la teoría con la práctica.

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Felices Fiestas!!

El equipo de #SRSportAndTraining os desea Felices Fiestas!!
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II Jornadas de Trail y MTB

Tenemos el placer de anunciar las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña o Trail y además este año incorporamos la bicicleta de montaña o MTB de la mano de BiciBOX.

Los temas que vamos a tratar son interesantísimos. Hablaremos de ENTRENAMIENTO. También de la importancia de la NUTRICIÓN. Incluiremos un taller de MECÁNICA DE BICICLETA. Y por supuesto hablaremos de MATERIAL DEPORTIVO.

Además, al igual que el año pasado contaremos con la experiencia de DEPORTISTAS EXPERTOS en la materia que nos contarán sus aventuras.

NO TE LAS PUEDES PERDER!!

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¿Correr o caminar en costeras?

Es cierto que cada corred@r tiene una forma diferente de afrontar una costera… Pero también debemos ceñirnos al coste energético que vamos a tener según como hagamos esa pendiente.

Un@s corredores la hacen caminando, otros la hacen corriendo… En muchas ocasiones la velocidad es casi la misma. Entonces ¿qué tenemos que hacer?

Pues vamos a hacer una revisión en la ciencia del deporte a ver qué nos dicen los diferentes estudios al respecto.

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¿Cómo rendir más con el calor?

Estamos en una época del año donde las temperaturas aumentan y debemos tener en cuenta el tipo de entrenamiento y de competición en la que participamos…

Es cierto también que con el cambio de hora se gana luz del día y hay más posibilidad de entrenar.

¿Cómo podemos combatir las altas temperaturas?

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Trail Solidari, un reto Solidario

Ha llegado la semana previa a uno de los objetivos importantes de la temporada. Una carrera que cada año crece en dificultad y en participantes… El Trail Solidari, que dedica los beneficios a la ayuda de la investigación contra el Cáncer, este año serán 51km de montaña con 2300m de desnivel positivo. 

Este año está dentro del proyecto de #UnRetoParaUnaCausa donde intento recaudar el máximo dinero posible para la Asociación de Afectados por Linfoma, Mieloma y Leucemia. Ayudaremos con nuestro esfuerzo por partida doble.

Nosotros, desde SR Sport & Training, tenemos el placer de poder colaborar y participar en la prueba como colaboradores y con dos equipos.

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Jornadas de Carreras de Montaña Trail

El sábado 4 de febrero celebramos las I Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.

Las Jornadas nacieron para unir a los corredores amateurs, expertos, entrenadores y todo tipo de personas expertas en la materia. Esta primera edición ha tenido una gran acogida. La Jornada tenía 4 pilares como son Entrenamiento, Nutrición, Material Deportivo y Psicología.

Intentamos que hubiera un experto en cada área que nos contara temas de interés para el corredor. La verdad que las Jornadas tuvieron una gran acogida por los participantes y ya estamos trabajando en la realización de las II Jornadas de Tecnificación en Carreras de Montaña.

¿Quieres saber de qué hablamos?

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