Es muy importante controlar el estado de ánimo de nuestros deportistas para ver como se encuentran día a día en la evolución de su plan de entrenamiento. El cuestionario se llama POMS (Fuentes et al., 1995) y proporciona información sobre el estado de depresión, cólera, tensión, vigor y fatiga.

Para nuestros deportistas que no son de élite es importante el vigor (puntuaciones altas) y la fatiga (puntuaciones bajas). Si hablamos de deportistas de élite son importantes todos los ítems que tenemos reflejados en la gráfica de debajo.

Podemos ver un ejemplo de como empieza uno de nuestros deportistas y como evoluciona a una mayor puntuación de vigor y una menor de fatiga.

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