Ejercicios de respiración que mejoran el rendimiento!!

Os presentamos un estudio para mejorar el ejercicio en personas obesas y con sobrepeso. Realizamos entrenamiento personal para la salud y para deportistas amateurs y de alto rendimiento.

Edwards y col realizaron un estudio para comprobar si es posible que un plan de entrenamiento de la musculatura inspiratoria (EMI) pueda mejorar la función respiratoria, la tolerancia al ejercicio y los beneficios del entrenamiento físico en personas obesas y con sobrepeso.

Tras 4 semanas de entrenamiento inspiratorio los autores comprobaron que los pacientes que realizaban este tipo de ejercicio, mejoraron significativamente el rendimiento muscular inspiratorio así como la distancia cubierta en el Test de Paseo de 6 minutos.

Aquí está la muestra:

Podemos ver en los gráficos como mejoran el porcentaje de distancia recorrida después del entrenamiento.

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Acerca de Saul Ramirez

-Asesor Deportivo -Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte -Master en Rendimiento Deportivo y Salud -Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte -Experto Universitario en Preparación Física y Entrenamiento Personal -Maestro de Educación Física

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