Saúl Ramírez Molina – SR Sport & Training
Entrenador Personal (Salud, Trail, Run, Triatlón, Fútbol, Hockey…) Más lejos, más rápido, más fuerte!!
Desde SR Sport & Training queremos desear lo mejor a tod@s los deportistas que este fin de semana van a cumplir retos, metas y objetivos.
A aquellos que se atreven con el triatlón de Valencia. A aquellos que siguen con el Circuit la Vall d’Albaida, en su carrera de Bocairent. Y los que realizan el circuit de la Costera i la Canal. Con la carrera de Canals.
A por todas!!! No dejes de pasar por nuestros SERVICIOS para estar preparad@ en todos tus retos!!
Un estudio realizado por Brophy-Williams de la School of Sport Science, Exercise and Health, the University of Western Australia, demuestra que la inmersión en agua fría después del entrenamiento de alta intensidad produce mejoras en la recuperación del deportista.
Se ha medido dicha recuperación mediante la inmersión inmediata (nada más terminar el entrenamiento) y a las tres horas tras la finalización del mismo. En ambos casos la recuperación ha sido superior. No obstante la inmersión inmediata es todavía más efectiva.
Desde SR Sport & Training recomendamos la imnersión inmediata tras el entrenamiento (en la hora siguiente) y si no es posible no exceder las tres horas tras finalizar la práctica deportiva.
Haciendo referencia a nuestro lema «Más lejos, más rápido, más fuerte…» os presentamos un video que va a cambiar vuestra forma de pensar.
Tenemos el poder de la decisión, de marcarnos nuestras metas, de ser capaz de conseguirlos y seguir creciendo cada vez más. No debemos tener miedo, tenemos que intentar, trabajar, luchar por nuestros retos, nuestros sueños…
Únicamente necesitamos tener en nuestra mente las palabras «SÍ PUEDO, SOY CAPAZ!!»
Nosotros os podemos ayudar a conseguir todos los objetivos que os propongáis. Os esperamos.
Las diferencias en el rendimiento en maratón (se puede extrapolar a otras especialidades deportivas) entre hombres y mujeres se acrecientan según avanza la edad. Las razones de este comportamiento se pueden buscar en la fisiología o en la sociología (participación en carreras). Además, este comportamiento se da incluso a nivel élite.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Marquette (USA) han dado a conocer los resultados de un estudio (Hunter y Stevens, 2012; Med Sci Sports Exerc -26 jul).
Los autores concluyeron que la mayor diferencia en la velocidad de carrera que ocurre entre hombres y mujeres en función de la edad se explica por el menor número de mujeres que finalizaron la carrera. Estos datos dicen que la menor participación de la mujer con el avance de la edad hace más grandes las diferencias entre hombres y mujeres en la velocidad de carrera, por encima de las influencias fisiológicas. Es decir, la diferencia está en la participación.
Desde aquí os animamos a que participéis, a tener nuevos RETOS, nuevos OBJETIVOS, nuevas AVENTURAS!!! Visita nuestro SERVICIO!!
La semana pasada hicimos un sorteo de una antropometría gratis… Su ganador, Paco Botella (un triatleta que dará mucho que hablar), se ha cobrado su premio.
Esta tarde le hemos hecho una antropometría como resultado del premio del sorteo en el que participó.
Os presentamos una foto de antes de empezar la medición. Paco Botella, gracias por participar y enhorabuena por el premio. Espero sea de tu agrado.
Si estáis interesados CONSULTA NUESTRO SERVICIO. Para poder sacar el máximo partido a tu rendimiento y mejorar tu salud.
Próximamente nuevo regalo!!!
Hola a todos…
Después de un verano intenso y de recuperación… Os presentamos la actualización del equipo Ja Arribarem!!! al que asesoramos. Hemos hecho un resumen de todas las carreras en las que han participado. Se muestra el perfil y el recorrido de la carrera en las que han participado en 2012.
Y todavía quedan más!!!
Consulta nuestros SERVICIOS para conseguir tus objetivos!!
Hoy, el primer día de septiembre, empezamos un nuevo curso después del verano intenso. Para ello tenemos preparada una carrera de 8km en Agullent que pertenece al Circuit La Vall d’Albaida.
Van a participar tres miembros del club Ja Arribarem!!! que asesoramos nosotros. Es una de las carreras que van a servir de preparación para el inicio de la temporada que será muy intensa y con nuevos retos que conseguir.
No dejéis escapar nuestra amplia gama de SERVICIOS para conseguir tus nuevos desafíos…
Os recordamos a todos que al finalizar la temporada anterior realizamos un estudio donde se analizaba la capacidad de una bebida ergogénica para mejorar la recuperación de los jugadores de fútbol tras la realización de los entrenamientos.
En un primer análisis estadístico se demuestra que los jugadores que toman la bebida que hemos realizado recuperan mejor. Veamos el gráfico que lo muestra. La calidad de recuperación medida por el cuestionario Total Quality Recovery (TQR) de Kentta y Hassmen en 2008.
Y además, el grupo que toma la bebida de recuperación tiene una mejor recuperación después de tomar la bebida. Y además la percepción de esfuerzo es mayor porque son capaces de entrenar a más intensidad por estar mejor recuperados. Ver el siguiente gráfico.
Pronto el artículo completo…
Para conocer la bebida o un entrenamiento personal mira nuestro servicio y contacta…
Os recordamos que tenemos pendiente un sorteo para todos aquellos que pongáis «me gusta» en esta entrada o en la anterior que se titula regalo. Hasta el domingo tenéis de tiempo…
El regalo es una antropometría. Nos va aproporcionar mucha información sobre nuestro cuerpo. Conoceremos la masa muscular, la masa grasa y la masa ósea… Sabremos si estamos en el punto óptimo de rendimiento o de salud.
Recuerda tu ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO es fundamental!!
CONTACTA con nosotros!!
Regalamos una antropometría entre todos los que le den al botón «Me gusta» de facebook y otra para los que compartan desde twitter desde que esté el contenido on line hasta el domingo.
Os recordamos que conocer la composición corporal es un factor importantísimo para marcar un período de entrenamiento, buscar el máximo rendimiento en el deporte o buscar un grado de salud óptimo.
Os invitamos a conocer nuestro servicio para obtener resultados seguros!!!
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