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¿Correr o caminar en costeras?

Es cierto que cada corred@r tiene una forma diferente de afrontar una costera… Pero también debemos ceñirnos al coste energético que vamos a tener según como hagamos esa pendiente.

Un@s corredores la hacen caminando, otros la hacen corriendo… En muchas ocasiones la velocidad es casi la misma. Entonces ¿qué tenemos que hacer?

Pues vamos a hacer una revisión en la ciencia del deporte a ver qué nos dicen los diferentes estudios al respecto.

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