Recientemente estamos hablando de la acumulación de lactato en el deporte. Podemos ver las dos 
versiones. Una versión nos dice que el lactato no ocasiona una disminución del rendimiento, incluso Octavio Pérez nos dice que puede ser un aporte extra de energía. Por otro lado también existen versiones que sí afirman que dicha aparición del lactato a consecuencia de la intensidad de la actividad pueda ocasionar una disminución de la intensidad del ejercicio y como consecuencia una disminución del resultado esperado.
Desde nuestro punto de vista lo más acertado es revisar la ciencia a ver qué nos cuenta y basarnos en la individualización del entrenamiento de nuestros deportistas.
A continuación vemos un ejemplo de qué nos dice la ciencia sobre el lactato. MUY INTERESANTE SI ERES CORREDOR!
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