En el ámbito de la salud y del entrenamiento se ha estudiado el entrenamiento muscular excéntrico. Se trata de la fase donde se deja caer el peso y se mantiene el nivel de fuerza.
Para el rendimiento es un trabajo imprescindible para evitar lesiones musculares. Y para la salud se ha publicado recientemente un estudio que habla de los beneficios de este tipo de trabajo.
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