En relación al proceso de entrenamiento de una persona de Alto Rendimiento como de un deportista 
amateur existe una gran olvidada. Hablamos del entrenamiento de la Fuerza.
El mito del entrenamiento de esta cualidad dice que si entreno la fuerza aumentaré de peso y será un lastre para la competición… ¿De verdad piensas que trabajar la fuerza va a hacer que pierdas rendimiento?
Recientemente se ha publicado un estudio en la Journal of Strength and Conditioning Research que nos habla de la relación entre el rendimiento en competición de atletas con un buen trabajo de musculación y atletas sin trabajo de fuerza. Continuar leyendo «Fundamental para Rendir!!»
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