Recientemente un estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association asegura que para mantener el peso es necesario al menos 60 minutos de actividad física al día.
El estudio se llevó a cabo en EEUU por investigadores de la Universidad de Harvard. Formaron parte de la muestra estudiada 34.079 mujeres durante aproximadamente 13 
años. Fueron divididas en función de la actividad física que realizaban. Así, se establecieron tres grupos: el de las que practicaban un equivalente a 150 minutos de ejercicio moderado a la semana; las que entrenaban de 150 a 420 minutos y, finalmente, quienes realizaban más de 420 minutos semanales de ejercicio de moderado a intenso.
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