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La cadena muscular posterior

Empezamos semana y queremos dejaros unos ejercicios enfocados a mejorar el rango articular de toda la cadena muscular Posterior.

Uno de los problemas que se nos plantea frecuentemente es si estamos o no acortados en la musculatura isquiosural, pero esto no es lo que debemos pensar, debemos pensar si la trabajamos en igual medida que el resto de grupos musculares y de cadenas.

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