Ya sabéis la importancia que tiene el CORE en el deporte. Sabemos que una zona CORE fuerte y estable hace que el transporte y la conexión de las fuerzas del tren superior al tren inferior y viceversa sea más efectiva. Esto es fundamental en el deporte… Pero también debemos ser conscientes que para el día a día también es importantísimo.
Os recuerdo la importancia de nuestro cuerpo día a día. Nuestro cuerpo es el vehículo de transporte para acceder a todos los lugares que queremos llegar.
Por este motivo, estos días que permanecemos más tiempos sentad@s de lo habitual, hacemos menos movimiento a lo largo del día… Debemos fortalecer más aún esta zona.
¿Te atreves?
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